听到我们的孩子哭会让我们感到不舒服，这已经不是什么秘密了。试想一下，当你的孩子无缘无故地流泪时，你会感到多么焦虑。我们知道新生儿的主要交流方式是哭，但我们仍然将其视为需要“摒弃”的东西。一旦那个婴儿变成了一个会走路、会说话的蹒跚学步的孩子，我们有时会期望他们像我们一样处理情绪，而不是像他们一直做的那样：通过哭泣。事实上，研究发现，我们的大脑天生就会对哭泣的孩子做出即时反应，这让我们更加专注并准备好提供帮助——而且速度更快！哭泣的婴儿会触发我们的应急反应，增加我们的心率并促使我们采取行动……即使那个孩子不是我们自己的。
似乎我们必须对哭泣的蹒跚学步的孩子做出反应，但是如何呢？
对于许多蹒跚学步的孩子来说，哭并不是悲伤的反映——它是一种处理任何情绪的方式。他们可能会因为愤怒、沮丧、恐惧、兴奋、困惑、焦虑甚至幸福而哭泣。问题是，他们也可能缺乏解释自己感受的语言能力和自我意识。这意味着要问他们：“怎么了？” 很少会产生富有成效的反应。
你可能认为停止哭泣会帮助孩子减轻伤害，但是当你告诉你的孩子“停止哭泣！” 或“别哭！” 他们会立即认为你不理解他们的感受。因此，他们的哭泣可能会变得更响亮、更持久。
我们作为父母的目标，无论看起来多么棘手，都是支持我们孩子情绪自我调节的发展——只有当我们以同理心和理解来对待他们时，我们才能做到这一点。
如果一个孩子正在和另一个孩子争夺一个玩具，那么用第二个玩具分散他的注意力是完全合适的。但是，如果您的孩子哭是因为您帮助他们穿上鞋子而不是让他们自己做，那么分心可能只会让他们为了让别人听到而做出更大声、更热烈的反应。
的确，有时分心是有用的，但它通常只是一个创可贴。它无助于您的孩子将来学习如何以更积极的方式应对类似的情况或情绪。
下次你面对哭泣的蹒跚学步的孩子时，试着花点时间确保你冷静。如果你生气、压力大或沮丧，你说的话只会增加你孩子的痛苦。吸一两口气，承认你的感受，专注于你身体内部发生的事情（你的心脏可能跳得更快；你的下巴可能会紧绷；你可能会感到紧张），当你准备好了，使用低声，并尝试以下 10 个替代方案：
1.“我们是一家人。我会帮你。” 即使您的孩子说他们不需要您的帮助，他们也确实希望感觉好像在他们需要您时您会支持他们。
