现在很多女性往往因为各种原因错过了最佳生育年纪，步入了高龄的生产阶段，这个阶段生产可能会受到身体条件的各种限制。女性的最佳生育年纪在23~30岁左右，这个年龄段的女性全身发育已经完全成熟，骨盆和肌肉弹性较好，卵细胞质量高，妊娠并发症少、分娩也顺利，产后恢复也会比较快，所以，这个年龄阶段有利于优生优育。
女性在35岁后生育，骨盆韧带会逐渐松弛，弹性随之下降，盆底肌肉张力不足，妊娠的并发症多于正常孕妇，胎儿在子宫内发育也慢于正常胎儿，还容易出现早产的现象。
高龄产妇孕前要注意哪些事项呢？
一、孕前检查：妇科常规检查，如体格检查、血、尿、便常规及肝肾功能、性病监测、B超检查、性激素水平测定，以及染色体检查等，夫妻俩都要进行一个全面的检查。
二、服用叶酸：建议在开始备孕的时候就要服用叶酸，可以避免胎儿出现神经系统发育疾病。
三、观察血糖、血压等各项指标是否正常，高龄孕妇容易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合症和妊娠期糖尿病等孕期综合征，一定要重视。
四、适当运动：高龄产妇由于骨盆韧带会逐渐松弛，弹性随之下降，盆底肌肉张力不足会影响生产，平时要多做一做伸展运动，散散步，练练瑜伽等。
五、保持好心情：你要有过大的压力，不要太紧张，这个阶段生育大部分女性都会比较担心，要学会释放不好的情绪惊喜总会出其不意。还要保持好睡眠，有充足的的睡眠身体各方面的机能才能正常的运转。
六、饮食上：要补充的营养是叶酸、铁和蛋白质。因为这三种物质作用都很重要，叶酸的补充可以降低胎儿脊柱裂的危险，含铁的食物可预防缺铁性贫血，蛋白质则可以保证营养。
蔬菜水果类：青菜、卷心菜、菠菜、柑橘、香蕉、苹果、梨
含铁类：瘦肉、动物肝脏、坚果、鸡蛋、豆类等
蛋白质：鱼类、乳类、肉类等食物
维生素也是需要注意补充的营养，特别是维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，这些基本的营养都要保证每天补充足够量，还要多喝水。
一定要戒烟戒酒如果想要一个健康聪明的宝宝，最好在怀孕前3-6个月前就要戒烟酒。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，而酒精及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。
夫妻两在备孕的时候一定要少吃大蒜，有明显的杀灭精子的作用，如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
备孕期间不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
备孕期间禁止过多的食用高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。
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