别怪小w不厚道，今天我是来给你们一波“长腿暴击”的！有些人啊，就是天生自带“长腿”buff，杀伤力100000点暴击！
Madison Beer
身高165的Madison Beer啤酒妹，拥有着身高180 的超模才配的大长腿，啧啧啧，别人家的腿。
她身高在欧美里面不算高，但是人家胜在腿长呀，这样的腿给我能玩一整年！
胸以下全是腿的既视感！
李宣美
管住嘴，迈开腿，明年瘦成李宣美！韩国“腿精”宣美，这双腿可以说很让人嫉妒了，线条感简直不要太好！
下面这张动图，满屏都是腿腿腿腿腿腿腿……
之前在综艺测量，166cm的宣美，量出腿长足足110cm！虽然是穿着鞋测量的，但除掉鞋跟的高度，这个比例已经让小w很羡慕了。
舞台现场图是这样的，你们说，气不气人？
Lisa
新晋芭比颜泰国小公主Lisa的身材也是一级棒的，好身材自然腿长不会输。
看这完美的11字大长腿，好想问上天借一双！
宽松的牛仔裤 长大衣都掩盖不了的腿长……
而且，也许因为经常练舞的原因，lisa的腿有恰到好处的肌肉感，线条很“健康”的感觉。
莫文蔚
说到腿长，必须点名莫文蔚了，之前在她的巡回演唱会上，她穿一袭贴身薄纱连体衣，展示完美身段，简直惊艳了。
一双长腿不仅没有赘肉，线条也紧实匀称，笔直修长。
据说她为自己的腿投3000万的保险哦~
虽说天生优势固然重要，但要keep住腿长优势，人家可没偷懒！为了保持完美身材，莫文蔚的在运动上可没半点懈怠。
为了加快身体代谢率，不管工作到多晚，她睡觉前都会踩半个小时椭圆仪，消耗热量～
好吧好吧，回到现实，如果你不是天生“腿精”，又想让自己的腿更细，腿型更好看，动起来啊！
运动瘦腿
善解人意的小w，瘦腿动作都给你们扒好了！以下几个动作，每个动作反复 进行30次，坚持练习，瘦腿效果很不错哦！
1
侧卧，双腿并拢伸直，绷直脚尖，然后将右腿保持绷直状态，并慢慢向上抬高，再恢复，完成后换另一侧继续，每边做30次。
2
左臂曲肘侧撑在瑜伽垫上，侧卧，双腿并拢绷直，然后将右腿屈膝慢慢向上抬高至伸直状态，然后恢复，左右腿分别做30次。
3
保持上一个动作那样的侧卧状态，双腿并拢绷直，然后将右腿向前伸直，再向后伸直，左右腿分别反复进行30次。
4
依然是侧卧姿势，双腿并拢绷直脚尖，然后将右腿稍稍向后伸直并做上下抬高、放低的动作，左右腿分别反复进行30次。
5
双腿屈膝坐在瑜伽垫上，双臂向前伸展，且指尖相触，保持背部挺直，收紧腹部，然后将右腿保持屈膝状态向上抬高、放低，左右腿分别进行30次。
6
双腿屈膝并拢跪在瑜伽垫上，保持上半身挺直，双臂向前伸展，然后上半身慢慢向后倾斜，再恢复挺直状态，反复进行30次。
按摩瘦腿
有的人“腿粗”可能只是浮肿的假象，特别是久坐的上班族，因为长时间保持一个坐姿，影响腿部的血液循环，腿部越来越“肿”，越来越壮。
这时候就需要站起来动动，或者给腿部来一个"Spa”，比如，自下而上地“刮推”腿部。
修容瘦腿
修容，真的是一种微妙的“瘦身骗术”，如果你是因为有约会，想立刻让腿显瘦，可以给瘦腿来点新鲜感 。
用大地色的修容粉，在腿部两侧涂抹。
在用深色修容画出轮廓后，然后再用浅色粉底填出自然的肤色即可！
学会这一招，你距离细长腿就差一支双头高光阴影修容棒了！
好啦！瘦腿的话题就聊到这儿，喂！那个在吃着东西在看手机的人，没错，是你！
还不赶紧动起来？
（本文图片来源网络）
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