健身是一个需要长时间坚持的事情，健身期间，我们经常会感到无聊、疲倦，甚至多次想放弃，这很正常，不要认为这种情况不好，关键是，只要我们能够克服这个想法，只要我们能坚持下去，那么我们的收获就不会少，这是人生中最有价值的投资！
所以当你坚持不住的时候，一定要逼自己一把，否则你永远不知道自己还有这个潜力。而且将来，做其他事情也更容易坚持，提高我的抗压能力。毕竟，我们永远不知道自己还有多少潜能没有被开发。
如果我们坚持一段时间，效果可能并不明显，或者预期的效果没有达到，但是如果放弃了，就绝对不会有任何结果！健身是人生中最有价值的投资，他们有许多好处，赶紧一起运动起来吧。
健身会让你变得更好，因为这对你自己来说是最简单的投资，只要坚持下去，每个人都可以做到。许多人并不能完全理解健身带来的好处，所以我们接下来就来说说，健身能带给我们什么样的好处？
首先，它能减轻人们的身心紧张和压力，并能提高睡眠质量；其次，健身可以促进人体血液循环，促进细胞新陈代谢，给身体带来益处。它还能促进胃肠道更好的消化和吸收，防止食物停留在消化道。最后，健身可以增强身体的免疫功能，让我们少生病，让我们的身体更强壮。
事实上，锻炼带来的最大好处不在于你的身体有多健康，你的身材有多漂亮。而是健身能带给我们更积极和自信的生活态度，在健身房里，你可以看到那些努力奋斗的人，为了拥有一个好的身体，会一次又一次地突破极限，你也会被鼓励加强你的信念。所以，如果我们连自己的身体都没法保持好的话，还怎么能控制我们的生活呢？
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