有一个金刚功群,几位朋友正在奋勇讨论大家的网名问题。有个同学用家乡话取了一个一般人读起来不太舒服的名称,有同学建议她换一下。

取名字是各自的事,本与人无关的。不过,我有一些建议。之所以聊这话题,是因为看见欢喜虎刚才说自己早先的网名叫“静虚斋”,有避世之心,不喜欢红尘之乱。

我曾经问过一位藏去来的活佛:你们每天念各种咒语,有用吗?

他笑起来,你现在要是出门,遇见十个人,每个人都异常紧张地看着你,小心翼翼地和你说话,关切问你今天身体没事吧?昨晚睡得好吧?脸上怎么这样啊......他说,你可能走出一百步,腿就软了,想赶紧回家。

“这也是咒语”,他笑着说。

在我看来,我们每个人的名字,是父母给我们的祝福,是最爱我们的人守护我们的咒语。而我们自己的网名,就是自己给自己的祝福咒语。

包括你的头像,每个人看见你,就会因此联想到你的样子,感受你。欢喜虎,就很棒,想过去有力量还开心又很强壮。

为什么不多多祝福自己呢?

在我的影像课一年级第一堂课,我会跟大家玩摸骨算命。从你的头像,或者你的包里的东西,可以八九不离十,感受到你的内心,你的生活。

如果你希望自己越来越好,希望大家看到你的时候,满心欢喜,我建议给自己一个更美好的祝福。

哎呀,有人问,你为什么叫油麻菜啊?

李宗盛有一首歌《油麻菜籽》,不知道你们听过没有,我很喜欢,那一年刚工作,互联网论坛刚起来不久,大家都要给自己取网名。油麻菜在台湾人眼里,是一种生命力很顽强,种在哪里都能活的菜,他们经常用来比喻那些生命力顽强的人。

我给自己取了油麻菜,希望自己走到哪里,都能活得快乐勇敢简单纯粹。

我现在就是在暴雨中的到处滴水的小帐篷里,守候一只正在长大即将出洞的小鸟。

我清晨六点就出门了,这一带出蚊虫蛇鼠出没,但是我非常享受。

金刚功出多大力(金刚功讲究自然)(1)

金刚功出多大力(金刚功讲究自然)(2)

金刚功出多大力(金刚功讲究自然)(3)

看看,咒语的力量多么强大。所以,伙计们,给自己一个好的祝福,万一呢,心想事成.....

对于我一只在户外运动参加过世界级的极限运动,以及常年野外拍摄荒野行走的人,有时候我也会想,我都运动这么多了,就不金刚功了吧?

不过非常明显,前阵子我去青海玉树拍雪豹,这阵子在闽江边拍斑鱼狗之后,我发现还是需要金刚功的。野外和极限运动,只锻炼了我的某一部分身体和肌肉,只有金刚功,能让我全身打开,四体舒展。

群管妹妹又塞小纸条来了,说有好多问题,能不能回答几个?

再次强调,我回答问题都是借花献佛,只是我的想法,但不是标准答案的啊。

1.请问气血不足的人练习金刚功需要注意些什么?练几遍为宜?

——哎呀,第一个问题我就回答不了了。这问题怎么像是有人问我:老师,我很穷,我一天要吃几个包子啊?冷暖自知。你的身体自己有感受吧?几遍舒服,就打几遍。循序渐进,慢慢增加。

坦白说,我自己都不记得一个动作打几遍。打得舒服了,差不多过了五遍,没超过九遍,下一个动作。

那天又有人在我的微信后台问我:老师,为什么每个动作不超过九遍啊?嘿嘿,这世界就是有很多特别认真的人和特别随意的人组成的。我说你吃饭,每次非要吃得饱饱的吗?

2.请问练功出现眉心发凉,安静看书时也会出现,在呼吸的最后一下最明显,脑袋会一下子很清醒。也可以想象这股凉气下沉到膻中或者脐下甚至手臂皮肤,都会产生凉气,分不清到底是不是意念产生的情况。

我的天,群管妹妹净挑这么高难度的问题。

道法自然。道家的功夫,包括辟谷。“精足不思淫,气足不思食,神足不思眠”,辟谷服气,如果是为了修行的话,最好也是自然进入的。

在指导金刚功的时候,道爷一直交待,自然呼吸,不要用意念。呼吸最后一下,脑袋会清醒,这个我没有感受过,但是要是憋气憋到最后一下,我脑袋经常会不清醒......

来就来,去就去,随风去。

看过我拍的《南山隐修人》吗?里面有一段记录,有一天老道长在锄地,结果小慧道长喊住师父,“师父,今天是戊日,不干活的......”道家说戊日,各路神仙祖师爷都要上天庭汇报工作,所以这一天大家也放假,甚至不生火。

“那都是说给老百姓听的嘛.......”老爷子低头一边锄草,一边自言自语,被我拍下来了。

3.跟练断断续续有145天了,最近练到左肝右肺如射雕的时候随着呼吸肚里有咕噜咕噜的水声,这是什么情况?

哎呀,这位朋友金刚功时间和我拍斑鱼狗的时间差不多。肚子里咕噜咕噜有水声.......我怀疑是你练完金刚功,听力变好了。

人体水份占体重多少来着,百分之七八十好像。晃荡晃荡,脑袋里面不响,没什么不舒服,就放过它吧。

4.第三式调理脾肤,第五式回头望足去心疾,双腿发抖,是怎么回事啊?为什么我做凤凰展翅周身力的时候站不住啊,老是要倒?

奥运会上很多体操运动员落地还不稳呢。我经常穿拖鞋回头望足也晃悠。

老道长专门提醒过,回头望足去心疾的时候,“老年人一定要慢一点!”虽然我不确定这个一百岁的老爷爷说的老年人该有多老,我怀疑他说的是老胳膊老腿或者身体有点生锈的人,都是老人。

没关系,慢一点,轻一点,多练习。到了一百岁,就不晃了。

5.练了一个月了,最近腰两边筋不舒服,不知道是不是太用力?练完第七部后感觉腰痛,是要收腹练吗?

是不是太用力,这个......我觉得.......你是在问自己吧?

收腹练,我好像没有这个印象。应该是练着练着,腹部就收回去。道家的东西,道法自然,我们活动活动身体,不用意,不勉强,不要太用力。

金刚功出多大力(金刚功讲究自然)(4)

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