提到白发,人们总是会感叹衰老将至。谁不想拥有一头乌黑亮丽的头发呢?不仅给自己增添了一份美丽,还能让自己充满自信感。但是现在有很多人都过早的出现白发问题,那么,造成头发早白的原因是什么呢?又如何让白发黑回去呢?究其原因,也就是这几点:一、精神因素;二、营养状况不好;三、用脑过度和不良的生活习惯;四、自然衰老或是遗传。除了这第四条外,其它都是可以改变的。具体如下:

如何让自己永无白发(如何让你的白发黑回去)(1)

究其原因,也就是这几点:一、精神因素;二、营养状况不好;三、用脑过度和不良的生活习惯;四、自然衰老或是遗传。除了这第四条外,其它都是可以改变的。具体如下:

白发变黑食疗方

饮食俗活说”内调外养“,饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用,想要拥有乌黑秀发,就必须从饮食做起。“黑色食物”既补肾又促进生发,但如果只能推荐一种的话,那非黑豆莫属了。话不多说,我们先来看一下这些日常利于头发生长和变黑的食物吧!

黑豆

如何让自己永无白发(如何让你的白发黑回去)(2)

黑豆中的异黄酮是一种非常特殊的成分,与女性雌激素结构相似,常吃黑豆,可以调节人体的雄性激素水平,减缓由雄性激素分泌导致的掉头发,加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素,“逢黑必补”,可以促进人体合成络氨酸酶,帮助白发变黑发。

黑芝麻

如何让自己永无白发(如何让你的白发黑回去)(3)

黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

核桃

如何让自己永无白发(如何让你的白发黑回去)(4)

核桃有乌发、使皮肤光润的作用,古代的医书当中对核桃更有这样的记载:“通经脉,黑须发”。因为“发者血之余”,血旺则发黑,而且核桃中富含多种维生素,可以提高人体皮肤的生理活性,所以对女性而言更是上佳的美容食补佳品。

白发变黑按摩方

乌发养发除了靠饮食调养,穴位按摩就是必不可少的外部保养了。乌发生发,3个穴位按起来!

风池穴

如何让自己永无白发(如何让你的白发黑回去)(5)

风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处,按摩这个穴位的好处在于可以促进脖子到头部的血液循环,还能够清头目,利五官七窍,所以平时多按一按这个穴位对于治疗白发有非常好的效果。

角孙穴

如何让自己永无白发(如何让你的白发黑回去)(6)

这个穴位在耳朵的最高点内侧,隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环,从而有利于头发的生长。

百会穴

如何让自己永无白发(如何让你的白发黑回去)(7)

百会穴位于头顶的正中央,平时按摩这个穴位有安神定志,升阳举陷,还有就是治疗脱发的功效。

总而言之,想要头发乌黑浓密,少不了三大“乌发之星”的饮食调养,配合头部穴位按摩则可以进一步促进头发生长!食补 运动的结合缺一不可,想要秀发乌黑浓密。上面说的你都做t到了吗?

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