不知道大家有没有注意到,现在近视人群越来越年轻化,年轻人基本上都戴眼镜,即使不戴眼镜的也是带了隐形眼镜!昨天散步,看到一个5岁左右的小宝宝已经带上了沉闷的眼镜,看着真挺可怜的……

孩子视力不好怎么改善(如何保护孩子视力)(1)

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家长们要清楚“儿童视力的正常值”

这里提醒大家一下,家长们要清楚儿童视力的正常值。孩子的视力是逐渐发育的,并不是一出生就1.0。3岁到5岁儿童视力的正常值下限是0.5;6岁以上的儿童视力的正常值下限为0.7;儿童的视力到7岁以后才能达到1.0。家长们不能拿1.0的视力要求7岁以下儿童,以免盲目认为孩子弱视,或对弱视儿童的视力纠正过度。

孩子视力不好怎么改善(如何保护孩子视力)(2)

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如何引导孩子科学用眼,给家长们支几招

孩子视力不好怎么改善(如何保护孩子视力)(3)

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孩子视力不好怎么改善(如何保护孩子视力)(4)

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孩子视力不好怎么改善(如何保护孩子视力)(5)

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孩子视力不好怎么改善(如何保护孩子视力)(6)

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保护孩子眼睛视力,还要注意适度补充营养

要想宝宝视力好,要注意钙质和磷质的补充,可以增强巩固膜的坚韧性,例如,鱼肉,蔬菜等,钙、铁、磷含量比较高,有效除眼睛肌肉紧张的作用,可以增强发育,预防近视。

注意维生素A的补充对眼睛也好,一些儿童或青少年看电视、玩手机时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成,因此,饮食应多补充胡萝卜、白菜、豆芽、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充维生素A和蛋白质。

孩子视力不好怎么改善(如何保护孩子视力)(7)

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DHA的补充对宝宝眼睛发育也很重要,尤其是6岁前的孩子。DHA在视网膜中占比达50%,DHA可增加视杆细胞膜盘的可塑性,为更好适应视紫质构象的改变,胞膜更易弯曲。DHA 缺乏时视觉功能受损,表现为视敏度发育迟缓,对光信号刺激的注视时间延长,从而影响婴儿的反应能力和观察能力。

孩子视力不好怎么改善(如何保护孩子视力)(8)

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DHA食物来源:鱼(最好是深海鱼)、亚麻籽油、藻类。饮食不均衡、挑食的孩子可补充DHA补充剂。法澜秀儿童DHA适合婴幼儿及儿童补充DHA,来自于大西洋纯净海域的小野鱼,小鱼群以浮游植物为生,没有海洋生物链污染,DHA含量高活性好,对宝宝非常好。

最后提醒:

孩子视力下降的几个表现

①喜欢眯眼看东西;

②看东西距离过近;

③经常揉眼睛;

④频繁眨眼;

⑤经常歪头或斜眼看东西;

⑥经常拉扯眼角。

家长们要督促好孩子科学用眼,保护好孩子视力哦,一旦发现视力下降,要及时去做检查纠正视力。

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