木瓜是一种具有优良的营养价值最好的水果,它提供了对身体最惊人的健康益处,从护肤到癌症的好处。这不仅仅是水果,甚至一勺木瓜种子有一天会有益于你的身体非常。
大多数人只是把木瓜籽放在一边或扔掉,但是你可以停止阅读这篇文章之后。
微小的种子实际上是食用,有强烈的味道,像一个介于芥末和黑胡椒。事实上,它们可以被用来作为一种替代黑胡椒。
种子是酚类和黄酮类化合物,蛋白质,富含钙、镁、磷。他们也表现出较强的抗氧化、抗炎、抗寄生虫及抗菌作用。
如何吃木瓜种子
有各种不同的方式吃木瓜种子。一些方法包括:
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原:
最简单的方法是把种子直接从切开的水果和吃它们随着果实
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冲击:
你也可以收集所有的种子从木瓜和英镑,他们用研钵和杵。该把种子可以存放在冰箱里的一个小罐子里,大约一个星期。你也可以把它们存放在冰箱里,它们持续的时间更长,融出来之前在沙拉中使用它们,果汁或汤。 -
干燥并研磨成粉:
另一个选择是干种子在阳光下或用食品脱水机。当晒干,磨成粉的形式使用食物处理器。木瓜籽粉可以添加到沙拉,果汁和汤。你也可以用粉末状的木瓜种子调味牛排,再煮肉鸡肉或猪肉。
的木瓜种子,一天吃多少
另外,种子有助于恢复正常的酸性环境,在肠道中,这对于一个健康的消化系统是很重要的。
吃木瓜籽每日1汤匙是所有你需要保持你的消化系统的正常工作。
2。对抗肠道寄生虫
木瓜籽是能帮助驱除肠道寄生虫蛋白水解酶丰富。这种酶有助于分解蛋白质在体内以及寄生虫和虫卵。
发表在<<药用食品报道,风干的番木瓜种子有效对抗肠道寄生虫没有明显的副作用。
将1至2茶匙木瓜籽粉入温牛奶或水1杯。喝在早上第一件事就是在一个空的胃3天帮助清除寄生虫感染。
3。防止癌症
种子中的酚类和黄酮类化合物具有较高的抗氧化性能,帮助减缓肿瘤细胞的生长
特别是在木瓜籽的植物营养素,异硫氰酸酯,有助于抑制癌因为它减少了致癌物的活化和增加其解毒。
种子可以有潜在的抗癌作用的广谱抗肿瘤,包括乳腺、结肠、前列腺癌、肺癌、。
4。reduces炎症
与番木瓜果实,其种子具有强大的抗发炎的特性,帮助体内清除炎症。
木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶的酶–的关键是减少炎症,如关节炎、痛风、哮喘相关的关节疼痛。
如果你患有关节炎或痛风引起的炎症,至少吃1汤匙木瓜种子日。
5。肝脏排毒
木瓜种子可以帮助排毒你的肝脏和肾脏。它们含有蛋白水解酶,有助于减少消化负荷对肝。
事实上,种子被认为是有益的肝硬化肝脏的管理
- 把一些新鲜的木瓜种子提取汁1汤匙。
- 在这混合10滴鲜榨青柠汁。
- 喝这种果汁每日一次或两次1个月使你的肝脏。它也可以帮助预防和治疗肝硬化。