生酮减肥24天瘦12斤(误入生酮减肥十天掉10斤)(1)

十几天前,在楼下小广场,婆婆拉着我说:“媳妇啊,跟你说个事,你看可行不可行?”我问啥事儿,婆婆回答说:“我有一个老伙伴,今天见到她差点没认出来,两个月前她还是胖的走路都不停的喘,肚子上肉太多,坐凳子上腰都弯不下来,没想到俩月没见,肚子都下去了,整个人瘦了一圈”。

婆婆这话立马引起了我的兴趣,因为我也是一个妥妥的胖人,本来去年已经瘦下来不少,但由于腰椎出了问题,活动受限,活动量一下子降下来了,人又一天一天胖起来,减肥对我来说真的太重要了。

我问婆婆她是怎么瘦下来的,婆婆说了一堆,听说在一个减肥店里,是什么中药热敷的,不需要怎么运动,也不需要饿肚子,健康的很。好巧不巧,正说着话,婆婆居然看到了那个减肥很成功的阿姨就在不远处,婆婆过去一把把那个阿姨拉了过来,让那个阿姨给我介绍了一下她的减肥情况。阿姨介绍说,她减肥了大概两个月,掉了20多斤,以前怎么笨重,怎么不舒服,现在真的是浑身轻松,整个人都感觉舒服多了......也介绍了说不用饿肚子,也不用怎么运动。

因为有阿姨亲自现身说法,我心动不已。听说需要一日两次去店里热敷,我有些犹豫。

“我帮你带二宝,晚上让二宝先住我家,你坚持一段时间”,婆婆给力的支持,打消了我最后一丝顾虑。

第二天,我就去了XX减肥店,体验了一下热敷,平常湿气比较重,肚子经常是冰凉冰凉,热敷的时候暖暖的,感觉很舒服。想着前一段时间还在吃中药调节肚子凉的问题,我立马交了钱。

热敷之后,店员告诉我,前三天身体需要排毒,可以吃两个鸡蛋,喝一杯酸奶,午餐吃一些肉,不要太多,另外吃一些蔬菜,晚餐是不吃的,如果感觉实在饿极了,可以吃一小片水果,我没多想,就三天嘛,坚持一下就过了。事实上的确不太饿,每天早上和下午各去热敷一次,热敷之后店员会按摩肚脐周围的穴位,然后会推胃,推过之后就不怎么有饥饿感,除了第一天晚上有点难熬,后面两天都没怎么难受,轻松过了。就这样,第二天早上掉秤2斤多,第三天早上掉秤一斤多,三天累计掉秤四斤。

三天过后,以为可以吃米面等碳水之类的,但是店员说,如果可以坚持,还先按照前三天的吃法来吃饭,就是不要碰米面,早上吃蛋类,中午吃肉和菜。我想没问题,反正又没有很饿,就再坚持两天又何妨。

就这样,一不小心就坚持到了第十天,期间每天都早晚两次去热敷,第十天居然累计掉秤10斤!

我一边为掉秤高兴,另一边却隐隐有些不安,因为在掉秤的同时,感觉到身体有一些不适。我家住六楼,没有电梯,平常我上六楼没问题,但最近上到二楼就能明显的感觉到腿部发酸乏力,甚至有些喘;另外就是便秘,10天之内就只有过两次便便;还有一点,就是犯困,平常到晚上十点半左右睡觉,但是现在到了七八点,天刚擦黑,就不停打呵欠,困得不行。

带着这些疑惑,我上网查了查,不查不知道,一查才知道,这种饮食方法不就是网上所说的生酮减肥吗?艾玛,原谅我的无知!从前,我一直就认为减肥无非就是管住嘴迈开腿嘛,所以,虽然作为一个胖人,我却很少关注网上的种种减肥方法,减肥就一直执行的以上两点,更加没有关注到这种生酮减肥方法,为了验证自己的猜测,我买了测尿酮的试纸,测完果然证实了,我的身体正处于生酮状态。

正常人体消耗的葡萄糖,而生酮之后是消耗脂肪,难怪掉秤快。网上说,生酮减肥早期会有上述我的那些不适症状,只要坚持熬过,后面状态会越来越好的。,但是十天十斤这样速度,让我非常不安,甚至有些害怕了,这样是健康的吗?这么快的速度,对于一个奔四的我来说,皮肤会松弛吧?我还要坚持吗?

,