夏天到了，
大家又开始纠结美白的问题~
有人说，喝柠檬水可以美白；
有人说，夏天不能喝柠檬水，会变黑。
那么，喝柠檬水会变白or变黑吗？
请记住这句话：
离开剂量谈效果都是耍流氓。
1.喝柠檬水能美白吗？
大家都知道柠檬含有维C，大家也都知道维C有抗氧化性，能减少黑色素沉淀。但是，离开剂量谈效果都是耍流氓！
根据2012年中国食物成分表里的数据显示，每100g食物中VC含量的排名，柠檬君连前20都没挤进，更别说是泡成柠檬水了。所以说，指望喝柠檬水能美白的人还不如去吃大蒜来得靠谱（大蒜君VC含量排第4）。
2.喝柠檬水会变黑吗？
这个说法的来源是说柠檬是“感光植物”，所以白天喝会让人变黑。
先撇开光敏反应需要满足的几个必要条件，单从剂量看，柠檬中感光物质含量很低，想要达到变黑效果的剂量，你每天得把柠檬当饭吃。
3.泡柠檬水能不能用热水泡？
很多人担心，水温太高会导致维生素C的流失。其实，柠檬里含有酸性较强的柠檬酸，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。
泡柠檬的水如果太凉，不容易把柠檬的味道泡出来，水过热的话泡出来的柠檬水又会有点涩，所以推荐用温水泡~夏天可以等放凉之后再喝~
4.干柠檬片好吗？
干柠檬片与鲜柠檬的区别是维C的损失。如果你只是想给白开水添点味道，干柠檬片便于携带是比较好的选择。但是有条件的情况下还是推荐鲜柠檬，味道更好哦~
5.柠檬怎么保存？
每天切一片泡水的话，一颗柠檬可以泡一个星期。那么剩下的柠檬要怎么保存呢？
切柠檬的刀具和砧板记得用热水烫一下（可以减少细菌污染），然后剩下的柠檬可以放进密封罐密封。
也有很多人会做柠檬蜜，蜂蜜确实可以阻隔空气起到保鲜的作用，但是糖分也比较高，所以更建议喝鲜柠檬水哦~
6.还有这些tips友情贡献
-
柠檬皮含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，都是很有益的成分，所以要连皮泡；
-
别喝隔夜的柠檬水，因为VC在空气中容易被氧化；
-
胃不好的最好不要空腹喝柠檬水，而且柠檬水尽量泡淡一点；
-
推荐上午或是下午3、4点喝，不仅可以补充水分，还能提神。
好啦~就是酱紫~
