女生最害怕的两件事，一是肥胖二是衰老，而皱纹往往就预示着你在慢慢地变老，尤其是脖颈间，出现一条颈纹，整个人马上就会显得很沧桑。就算脸上再精致，颈纹就能瞬间将你打回原形。
很多女生都不知道为什么颈部会长皱纹，颈部肌肤十分细腻且脆弱，它的皮脂腺和汗腺的数量甚至只有我们面部肌肤的1/3，皮脂腺较少所以很难来保持水分，颈部皮肤会显得比面部更加干燥，干燥部位也很容易滋生很多皱纹。
除了自身的原因之外，随着我们年龄增加、代谢减缓，细胞开始衰老，我们对于面部的细纹都很在意，但颈部位置却缺少基础护理，加上日常不良习惯，所以颈部水分会流失的更严重，会导致颈纹的产生加速。
1.日常护理
我们对于颈纹的产生要实现预防，而不是等到出现了再去拯救，所以从今天起我们就应该时刻注重颈部的日常护理，不管是清洁还是外界防护，都不能忽视。
(1)温水清洁
一到冬天，很多人都习惯用滚烫的热水来清洁肌肤，甚至还会用毛巾用力地揉搓，实际上这样的清洁方式，会破坏颈部自身的屏障，让本来就不多的水分流失的更快，加速颈纹的增长，让你看起来比同龄人老好几岁。
清洁颈部的水温都不应该过高，颈部脆弱性先前已经提到了。清洁颈部水温应该控制在37℃，也就是人体的体温范围内，用手轻覆温水在脖子间，用温水轻柔，既能达到干净不干的状态，也不会导致皱纹的出现。
若你平常画底妆时，会在脖子涂抹上粉底，夜间卸妆步骤就不能少。脖颈较缺水缺油，用卸妆油、卸妆水比较合适，要注重清洁手法，以四指并拢，以指腹自下而上，自前向斜后上方按摩清洁。
如果使用的是卸妆油的话，我们还需要借助氨基酸补水型洁面乳二次清洁干净，因为颈部肌肤比较薄弱，也没有面部的油腻，千万不要用果酸类、碱性等清洁力度过强的洁面乳哟。
(2)颈部防晒
除了清洁要做到位，颈部肌肤比面部还脆弱，日常防晒也不能忘，尤其是紫外线严重时，紫外线会直接深入颈部肌肤，损害颈部真皮层，滋生黑色素，破坏肌肤胶原弹力蛋白的再生，会直接加速颈纹滋生。
日间外出时，若遇见阴天或者紫外线不是很强烈的多云天气，建议大家在脖颈、面部涂抹SPF15-30的防晒霜，而且最好用水剂型、乳霜状的防晒霜，能给干燥颈部补充一定水分，也能避免UVA破坏皮肤真皮纤维，晒出皱纹来。
2.颈部按摩
颈部是极容易出现衰老现象，也就是易产生皱纹的状况，若想要消除说难不难，说简单也不简单，其中颈部按摩对于击退颈纹很有帮助哟。
(1)颈部保健操
对于久坐一族的女生来讲，颈部保健操跟眼部保健操一样有莫大的好处，颈部保健操能帮我们预防颈纹及消退已产生的颈纹，而且还能消除久坐的肩颈疲劳感。
先进行前后左右交替时转动，向前的话要尽量让头部接近我们的胸部，向后要与地面尽量保持平行，左右转动时尽可能的伸展我们肩颈的肌肉，从左往右以画圈方式来转动头部，之后再从右往左重复一遍。
这个方式不仅对颈纹有很大的帮助，而且也能缓解颈部的疲劳感，最后我们将是手心朝上，交替从锁骨的地方往下巴地方进行轻轻的拉扯，这样能缓解颈部肌肤往下垂的现象哟~
(2)适当画圈按摩
除了对久坐一族极有效的颈部保健操之外，进行适当的每日画圈按摩也有益处，早上和晚上在使用完面霜之后，在脖子部位涂一层护肤霜或橄榄油，从下往上用指腹进行轻轻的划圈按摩，可以尽量避免皮肤过于干燥的情况。
而且画圈按摩过程中，我们还能促进颈部的血液循环，让颈部肌肤代谢得到了改善，能有效的排出废弃物质，有助于预防颈纹的滋生，在按摩时尽可能连带锁骨到胸口、脸部和头皮一起按摩，促进血液循环的效果会更佳。
(3)借助道具按摩
对懒人来说，想消除颈纹还想不费力，那颈部按摩器可能是最佳神器，专门针对颈部按摩的仪器，能通过震动、敲打按摩方式来促进颈部血液循环，按摩颈枕最好是U形的，能与我们颈部完美贴合，也能起到良好的承托效果。
颈部是相对比较特殊的部位，揉捏式按摩仪触感会比较好，但是机器自身很难掌控力道，有可能不小心伤害到颈部，对颈纹消退非但没帮助，还可能会损伤颈部肌肤，所以用脉冲、振动式相对较安全。
3.深入滋养
到了秋冬季节，脸部、身体肌肤都需要大量营养品来滋养，不然很可能会干燥起皮，出现各种肌肤问题，而颈部的保养可要跟面部肌肤区分开哟~
(1)用对颈霜
颈部肌肤衰老的过程，就是胶原蛋白被分解流失的过程，年轻的颈部肌肤饱满有弹力、紧致，这与真皮层胶原蛋白有关，富有弹力的蛋白网占据颈部肌肤比重70%，能锁住颈部水分，所以胶原蛋白对维持颈部年轻有很大的作用。
因此借助富含玻尿酸、维他命B5及胶原蛋白等颈霜，使用触感比起面部产品会清爽很多，但能强化颈部补水保湿的效果，而且也小分子胶原蛋白极易被我们人体所吸收。
担心颈部老废角质堆积太多，影响颈霜吸收的话，最好用颗粒细致的去角质品，以螺旋式由下往上轻搓，颈部靠近耳后的位置也要彻底清洁，最后清水洗净即可。
(2)定期敷颈膜
面部需要面膜定期呵护，颈部也需要针对的颈膜呵护，颈霜可以天天用，但是颈膜跟面膜一样最好一周使用2-3次，因为颈膜中富含滋润型极强的成分，过度使用会堵塞颈部毛孔，导致难以吸收营养物质。
颈膜最好在夜间敷，对颈部进行卸妆清洁之后，我们可以涂上薄薄一层颈霜，然后贴上补水或去皱精华素的面膜，敷上大约25分钟，颈膜因为毛孔比较细腻，吸收过程比较慢，所以需要敷较长时间来吸收。
不过我们在日常去角质、促吸收时，千万不能用撕拉式颈膜，这类颈膜会让颈部肌肤变得越来越松弛，加剧颈纹的滋生。
4.养成习惯
随着年龄增加，会滋生颈纹没错。但是不良的生活习惯，也会导致颈纹不请自来，加上颈部长期暴露在外界环境中，很容易让颈纹日趋严重哟~
(1)枕头高度适宜
很多人喜欢高枕无忧，但枕头过高，我们睡觉时会让头部开始往下垂，这样不仅会造成肩膀肌肉的负担，而且枕头太高还会让颈部弯曲，这习惯会加剧颈纹问题。但不用枕头，下巴呈上仰姿势，也是颈后产生皱纹的原因。
理想中的枕头高度，要达到能让人身心放松的作用，枕头高度最好控制在6-8公分左右最合适，不过也要根据自己的脖颈舒适度而定。
(2)避免经常低头
长时间低头看书和玩手机，低头会慢慢形成不良习惯，这类群体被称为低头族，低头会给颈部肌肉造成一定压力，时间一长肌肤就易产生折痕-假性颈纹，不及时调整的话，会转变为真性颈纹，到时候就很难逆转了。
所以日常看书的话，最好在高度适宜的桌面上看，让脖子尽量不往下，而玩手机的话，尽量让手机拿到距离面部15公分、15°的位置，能让颈部尽可能的保持直立，改善低头的习惯，可以有效的预防颈纹的产生哟。
(3)多食胶原蛋白
胶原蛋白能让我们在不发胖的基础上，达到一定美容的效果，所以对于怕衰老、怕颈纹的女生们，可以养成日常摄入足量胶原蛋白的习惯哟~
很多食物中都自带胶原蛋白，如猪脚，不过猪脚不宜多吃，脂肪含量过多有增肥效果。可以吃口服胶原蛋白，有很多饮料、粉末、片状状态，最好吃对猪骨、深海鱼提取的胶原蛋白产品，接近我们人体更有利于加强吸收。
不过我们人体胶原蛋白流失的速度远远高于补充合成的速度，我们服用胶原蛋白的话，最好坚持2个月的时间，然后观察胶原蛋白起到的功效。如果想保证胶原蛋白起到最大功效，建议饭后2小时或饭前30分钟服用。
还要避免跟其他类型的蛋白质同时吃，以免转化为别类型的蛋白质，还要注意胶原蛋白最怕高温，尽量放在避光的位置，40°左右入口最适宜，也不要跟碳酸饮料勾兑饮用，配合上VC一起服用，吸收效果会更好。
不想年纪轻轻就颈纹横生，你的日常护理到位了么？
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