坐月子能不能洗澡和洗头：坐月子期间可以洗头洗澡么

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坐月子能不能洗澡和洗头：坐月子期间可以洗头洗澡么

@2022育儿季

今天和大家分享一下坐月子期间的个人护理和修复事项

我坐月子的地点和时间是在深圳的4月中旬到5月中旬，气温大概25度左右。

记得当时回家后就听了月嫂的建议，买了一口大不锈钢锅，每天到了中午就烧一大锅生姜艾叶水，放到傍晚就用这个擦洗。坐月子期间会比较容易出汗，医生也是建议顺产的3天后就可以洗澡了，剖宫产是一周左右。头发我是在产后7天月嫂帮我洗的，洗完感觉整个人头都轻松了很多[灵光一闪]。

在这里建议大家千万不要捂月子，这样不利于身体恢复，还很容易得产褥病。清洗干净，及时擦干，做好保暖就好了。

产后修复我是在社康的护士上门检查后，没什么大问题了，才开始从最基础的开始做起。因为生产过程中，身体会分泌松弛素，让一些骨骼打开便于生产，所以我们可以在身体状态恢复一些后慢慢做一些运动。一开始我就是躺在床上做的，从最基本的活动手腕，脚腕，膝盖开始，到脊椎的拉伸、脖子的拉伸，还有腹式呼吸，这些都是躺着就可以完成的。

等到产后42天我们还会回医院做一个产后检查，医生会再根据检查的结果给大家一些恢复的建议，可以根据自己的情况来安排。

祝福大家都可以坐一个舒心的月子，顺利恢复。