总是脱发可以吃黑色素的食物,比如说黑芝麻、黑豆、黑米,也可以选择谷类的食品对头发的好处极大,今天小编就来说说关于脱发饮食吃什么食物?下面更多详细答案一起来看看吧!

脱发饮食吃什么食物(脱发吃什么食物比较好)

脱发饮食吃什么食物

总是脱发可以吃黑色素的食物,比如说黑芝麻、黑豆、黑米,也可以选择谷类的食品对头发的好处极大。

尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分,对头皮起到滋养作用,不仅抑制脱发,还能让头发摆脱干燥枯黄。