前2期的英语方法：口语 阅读，受到了大家的热烈喜爱，小七表示很开心，这周我们要聊的是大家的烦恼：英语单词怎么记！这周小七采访的是七天课堂英语名师周老师。
在周老师十三年的英语教学过程中，不乏有一些朋友前来咨询学习方法，听到最多的一个问题是：究竟如何背单词？其实回答起这个问题，既简单又复杂。简单，是因为背单词所运用的方法不外乎那十几种；复杂，是因为这些方法并非适合每一个人。
那如何背单词呢？周老师说，她会根据提问者的英语水平来给出具体建议。
下面小七根据周老师所说，整理的背单词方法，是在一些通用语言学理论的基础上阐述的，适合英语初学者、小朋友、基础薄弱者和自学者。如果各位遵照以下的步骤背单词，2周内就会感到明显的进步！
第一步：整理
小七建议你应该在阅读中积累单词，作为初学者，请不要拘泥于书面阅读，而应尽量阅读任何文本，在这个过程中，你所遇到的生词可能来自任何地方：课本、歌词、广告、字幕、七天课堂教材、词典App等等。它们凌乱地存在于各个角落，你要做的第一步，是把这些凌乱的生词总结起来，统一地记录、归纳到一处。并且养成习惯，凡是遇到不懂的单词，无一例外归纳到这里。
第二步：记忆
这么多生词，该怎么记呢？注意下面5个背词方法，这是周老师分享的干货。
►联想法（Association）
►缩写法（Acronym）
►助忆法（Mnemonic）
►描述法（Description）
►视觉记忆（Visualization）
以上这些，我们一个一个聊。
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联想法（Association）
所谓联想法，就是把英文单词与一切你所熟知的事联想到一起。举例来说，当你记忆“strong”时，可以和“壮”的发音联想在一起。
这种方法看起来原始，其实很好用。不过只建议初学者短期入门使用，长期依赖这种方法会干扰你对英语语音系统的学习。
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缩写法（Acronym）
缩写法，就是用缩写来记单词。它包括3个步骤：1、用生词构成一个短语或一句话；2、提取该短语或句子中生词的首字母；3、把首字母拼在一起记忆。
例如大家都很熟悉的“ASAP”，看到这个缩写，我们能马上记起“as soon as possible”的短语，以及构成这个短语的4个词汇。你可以随意把几个生词放在一起构成一句话，然后提取他们首字母来记忆。不止是通用缩写，你也可以创造只有自己才能看懂的缩写来记忆。
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助忆法（Mnemonic）
助忆法的本质就是把相似的或不同的词放在一起，帮助记忆。
例如，当你学会“sun”的时候，与其相似的词汇有“sunshine”，再由此推导到“shine”，甚至根据含义追溯到“shrine”，把这些单词用树状图的方式画出来，你会发现由一个生词出发，可以延伸到很多新奇的生词。学习单词就像旅行一样有趣。
更好玩的是找不同。举个小例子给你：wild表示“狂野”，把第一个字母倒过来，你会惊奇地发现mild竟然刚好表示相反的意思：“温和”。英文单词里还有很多这样的小秘密，快去挖掘吧。
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描述法（Description）
拿出你的生词本，挑出一些单词，试着用它们来描述自己当下的生活和状态。心情怎样？昨天有没有做运动？最近的学习、工作状况？对自己的现状是否满意？你还可以写日记、写封信，用英文表述情绪。
直面自己的心绪，在这个过程中把自己的主观情感和英文生词联系在一起。这时单词不再是碎片式的、冷冰冰的知识点，而是温暖鲜活的语言。
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视觉记忆（Visualization）
在抽象的词汇拼写后面建立具象的视觉背景，用以加深记忆。这并不是什么高深的技巧，打开朗文大字典或牛津辞典，随意翻动几页，你总能看到有几张彩色油印的插画，大多都是一张写实风格的全景图（panorama），可能是厨房、超市或马路，图上的每一个物件（item）都标注了英文单词，这是视觉记忆的传统例子之一。
孩子们通过绘本阅读学习英语，其实也是应用了视觉记忆的方法。
七天课堂老师的建议是，模仿这些大字典，把你的生词画出来。例如你要记“pumpkin”，尝试在本子上画出一个南瓜，并注上英文单词。
视觉记忆的另一个例子，就是经典的字母图片卡（Alphabet Flashcard），如下图
第三步：复习
使用各种方法把单词记住，接下来，该用复习的方式把它们留存在脑海里。其实，复习之所以重要，是因为它与大脑的记忆机制息息相关。
把单词纳入长期记忆
根据不同学科对于人类记忆的研究，可以将记忆划分为不同的类型。如果我们简单地以记忆的持续时间作为划分依据，可以把记忆归为以下三类:
►感觉记忆（sensorymemory）
►短期记忆（short-termmemory）
►长期记忆（long-termmemory）
（此种分类方式来自“Atkinson-Shiffrin 记忆模型”，由认知心理学家Richard C. Atkinson和Richard Shiffrin在1968年提出）
感觉记忆的持续时间只有1秒不到。例如看一眼陌生的花朵，然后在脑中构想它的轮廓，这种记忆来自一种瞬发的反应；短期记忆持续时间稍长，从几秒到几分钟不等。在我们要努力记住一个陌生的电话号码时，这些无意义的数字序列会被纳入短期记忆里，但当它们被记录在稿纸上之后，很快就会被忘记。拨完电话就忘记号码，这种信息往往存储于短期记忆之中
与以上两种记忆不同，长期记忆的持续时间是无可限量的，有一些长期记忆甚至会伴随我们一生。例如我们的名字、生日和电话号码。奇怪的是，同样是电话号码，为什么有些电话号码被储存在短期记忆里，而另一些却能被我们永远记住？
关键在于频率。同样是一组毫无规律的数字编码，由于我们长期反复使用某些电话号码（例如自己的或亲人的），这些短期记忆不断被强化巩固，最终转化为长期记忆。20世纪德国著名心理学家Hermann Ebbinghaus提出的“遗忘曲线”（Forgetting Curve）揭示了短期记忆转化为长期记忆的过程：以学习为例，首先注意（notice）知识信息，把知识信息变成短期记忆，之后经过高频率的复习（review），把短期记忆转化为长期记忆。
从这个角度来审视背单词，就能发现，我们之所以要在背诵单词之后复习，是因为这样做切实符合大脑的记忆机制。
整理、记忆、复习，学而时习并收获新知，而后再整理，再记忆，再复习，建立起一个学习单词的闭环，逐步把单词知识纳入长期记忆。用科学有效的方法背单词，你的进步就在眼前。
关于英语单词的记忆和运用，七天课堂英语教研组老师会在英语直播课中详细讲述，感兴趣的同学可关注七天课堂微信服务号（搜索微信号qitianclass)，获取新学员免费学情检测，并且进一步还可获得免费体验学霸课程的1次机会！
