一提到减肥，大家能马上想到的除了节食肯定就剩运动了。
关于节食减肥这件事儿，我们都知道有多不科学跟不合理，但是一想到只用通过短暂的节食也不需要累死累活的运动就能快速获得一个好的身材，左右衡量都认为是利大于弊，自然也就会觉得无伤大雅，再加上电视里光鲜亮丽的女明星们，有哪一个不是控制饭量保持身材？吃的比猫还少，不照样美的让人眼红。
啧啧啧......在这里，小编严肃的提醒大家，千万不要为了美冲昏头脑，舍弃自己的健康！
聪明的人早就不通过“挨饿“来减肥了，我这就有好吃还不胖的“减肥”美食！
那就是香香甜甜、脆脆嫩嫩的水果玉米！
你到现在是不是还对水果玉米存在质疑？譬如，水果玉米是不是转基因？吃它对身体是不是不太好？
关于以上这些顾虑，姐妹们duck不必~
因为水果玉米并不是转基因，它是在美国经过杂交而出的，可以大胆放心的食用。
它早在1844年就已经培育出来了，已经拥有几百年的历史了，转基因则是在几十年前出现的，由此可见水果玉米一定不是转基因。现在我国很多地区都有栽培，十分常见。
1、市面上玉米种类很多，该怎么选？面对市场上琳琅满目的玉米种类，是不是只要是玉米就能有减肥？
看跟谁比了，跟米饭、馒头、面条来比肯定是的，
但是跟同根生的玉米来比，必然有出类拔萃的佼佼者，也有差强人意的平庸之辈
以最常见的糯玉米、紫玉米、甜玉米、水果玉米、白玉米做比较，如图↓↓↓
从这张图来看，糯玉米的热量是白玉米的两倍多，所以玉米间的差别对于减肥的姐妹来说还是不容忽视的，所以，减肥期间选择哪种玉米更合适呢？
首先来做个排序：白玉米>水果玉米>甜玉米>紫玉米>糯玉米
白玉米、水果玉米、甜玉米它们的热量都很低，其次，碳水（糖）含量相对糯玉米跟紫玉米来说也要低很多。
说好的减肥要减碳水，你千万不要背着我选碳水含量高的糯玉米跟紫玉米哦！
按照分析来看，好像白玉米更适合减肥期间吃，但是跟热量跟碳水都同样在安全范围的水果玉米、甜玉米来对比，后者的口感更佳！毕竟减肥已经很辛苦了，我们需要点“甜头”来缓解一下、鼓励一下，这样减肥的道路才能走的更远啊！
我说玉米减肥，你问我饭前吃还是饭后吃，哪种效果最好？
看来还是我这2米长的大刀威慑力不够大，改天换成4米的！
它不是饭前饭后吃的问题啊！是要在你的正餐中代替主食，在这里划重点，玉米要代替你的主食，把你平常吃的米饭、馒头、面条、包子等等这些主食，换成玉米，这样吃才会达到减肥效果，如果想事半功倍，注意戒糖戒油腻，以清淡 高蛋白的搭配，来决定你的菜谱，再加上一根美味的玉米，还可以适量加上一些运动，一周就能看到体重有明显的变化！
玉米的淀粉含量低，膳食纤维高，增强饱腹感，代替正餐中的主食，不用挨饿就能让瘦瘦瘦！
记住，一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。
再从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，以及玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。
好了关于玉米的热量分析、如何吃减肥等一系列的疑问解答就结束啦！
总的来说，玉米代替主食是可以减肥的！并且可以选择口感更好的水果玉米！
例如来自云南的天然种植的水果玉米，无论是颜值还是口感都能让你赞叹不绝。
在云南光照充足、昼夜温差小，所以在这里种植的水果玉米口感上愈发的鲜嫩细腻。
那里的阳光就像马良的神笔一样，勾勒出玉米修长精干的身型，并为它裁剪出一身得体大方、色泽翠绿的外衣，在层层包裹之下的，是黄白相间的饱满玉米颗粒，就像一粒粒上好的白玉珍珠。
握在手里沉甸甸的重量，以及手掌内感受到的来自它“皮肤”下的紧致、结实、丰润的触感，会不禁让人有“穿衣显瘦，脱衣有肉”的画面感～
刚刚煮好的玉米，掀开盖子，迎面而来的温热气息夹带着浓浓的玉米清香，瞬间能侵占房间里的各个角落，满满的都是甜甜的味道，令人食欲大开～
蒸煮后的玉米粒看起来更加的水灵轻盈，就像一颗颗蓄满了甘甜汁水的小水库般，来势汹汹。
一口下去，终是让这本就薄而清脆的外皮，抵不住里外压力，牙尖只需轻轻一用力，就能感受到每一颗玉米粒在唇齿间爆浆的瞬间，让那一份香甜与脆嫩在口腔中尽情的挥洒与释放。
如此美味诱人的它，你值得拥有！
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