这个男人面对沙尘暴袭来，他犹如天神般跪在那里一动不动，可是当你低头一看，原来他的脚下正踩着一颗高爆地雷，如果他哆嗦一下，都可能被炸的粉碎。
宁昊和杰克来到沙漠执行任务，就在两人完成任务后，撤退的时候误入一片沙漠雷区，可是他们两人并不知道，这下面全是地雷，他们边走边说，可是下一秒队友杰克就在宁昊面前消失了。
此时的宁昊有些懵圈，他本能地向前走了一步，只听到一个清脆的声音传来，宁昊也踩到地雷了，也就在这时队友的惨叫声立马袭来，杰克的双腿已经被炸没了，可是宁昊此时却无法去救他，他只能不停的给杰克鼓励打气。
杰克强忍住钻心的疼痛，先给自己打了一针止痛剂，虽说已经缓解了疼痛，可如果不及时抢救，那杰克最终会因为失血过多而亡。
宁昊看到痛苦万分的队友，他就想舍弃自己一条腿来帮杰克止血，可是杰克却说，不让他冒险，随即举起手枪就饮弹自尽，这就是战友情和普通人的区别。
宁昊看到自尽的杰克，他悲痛万分，随后宁昊先是调整脚的方向，接着他单膝跪地来减轻负担，然后宁昊拿出一把刀子，小心翼翼的插进沙子里面，听到了金属碰撞的声音，宁昊确定自己踩到的是地雷。
这边一个黑哥看着远处的宁昊，可是他又转身离去，如今已经到了中午，气温热得可想而知，宁昊如果想要活命，那么他必须要来自救。
这时宁昊看到队友身上的无线电，距离自己不是很远，只见宁昊快速解开鞋带，然后又拿出军用镐，系上鞋带，可是还差一点才能够到，宁昊又将狙击枪上面的挂绳解下，就这样把军用镐反复扔了几次，可是宁昊一次都没成功。
没有办法的宁昊只好站了起来，他使出全身力气把军用镐扔了出去，可是这一下差一点就让他脱离地雷，但宁昊成功拿到背包，可是让宁昊绝望的是无线电居然没电了。
而那唯一的一块电池，在队友的口袋里面，可是这个距离有点远，还好天无绝人之路，宁昊发现背包里面有一块太阳能充电器，不知道过了有多久，无线电终于能用了，宁昊赶紧联系总部救援，可是总部却以直升机无法进入沙漠，因为沙漠中随时都可能会有沙尘暴，所以总部只能开车前来，可是来到这里需要五十多个小时，可是在这样的高温天气下宁昊也不知道自己能够坚持多久。
可是为了活着，好像还能硬撑，宁昊先是将手表定为倒计时五十二个小时，接着宁昊又吃了一些口粮，在他想要喝口水的时候，宁昊发现已经没水了，突然手里的纸被一阵风吹过，宁昊慢慢的将头转过，看到不远处的沙尘暴宁昊立马就愣住了。
此时沙尘暴遮天蔽日滚滚袭来，宁昊立马拿出纱巾遮住口鼻，然后又用狙击枪撑在地面，他把自己固定在原地，很快沙尘暴将宁昊吞没，还好宁昊凭借经验和毅力坚持下来，死里逃生的他喘着粗气，而队友的尸体此时也被吹到了他的面前。
可是宁昊发现无线电已经不见了，他四处寻找，最终在不远处发现了无线电，这下可怎么联系总部呢？
这个男人已经被困在沙漠里十个小时了，水壶里已经滴水不剩，接着宁昊拿起枪对着天空连开数枪，不停地喊着救命，可是周围根本就没有人。
看到救援无望的宁昊想要用手枪了结自己，可就在这时，那名黑哥引起了宁昊的注意，只见他规律的步伐避开地雷，很明显他知道埋雷的位置。
宁昊看到黑哥就好像看到自己的救星，他哀求黑哥帮自己把无线电拿过来，可是黑哥却告诉他，你应该勇敢地向前迈一步，听到这话，宁昊立马就说到，自己的脚下踩着地雷呢，可是黑哥仍旧说，你应该试着向前迈一步。
此时的宁昊非常绝望，他的嘴唇都已经被晒得干裂，可就在这时不远处来了一个小女孩，小女孩也迈着规律的步伐向宁昊走来，而小女孩的手中拿着一个水壶，她正是来给宁昊送水的。
宁昊拿过水壶立马就大口喝了起来，然后宁昊就对着小女孩道谢，可是小女孩只是笑了笑并没有说话，而是在自己的兜里拿出一个玩具士兵，宁昊看到后也把自己身上的士兵拿了出来，而小女孩则是把两个士兵摆在地上，又将其中一个士兵向前推，她应该也是让宁昊大胆的迈出一步，可是宁昊根本没看懂，而是请求小女孩帮自己把无线电拿过来，可是小女孩听到宁昊的话，立马转身就跑。
此时离救援到来还有三十八个小时，很快天黑了，宁昊点燃一堆小树枝，他看着手机里面和女友的合照，如今这也是他活下去的唯一动力，很快旁边的小火堆灭了。
而在不远处传来狼群的嘶吼声，宁昊立马开枪想要赶走狼群，可是刚一转身，队友的尸体就被狼给拖走了，而此时正有一头狼死死的盯住宁昊，随即宁昊就对着狼连开数枪，受惊的狼群在混乱中踩到地雷，在一阵爆炸声中吓退了它们。
很快天亮了，那个黑哥又来到宁昊面前，宁昊再一次哀求黑哥帮自己把无线电拿过来，可是黑哥却问到宁昊为什么不向前走一步呢？
可是宁昊仍旧不敢挪动，虽然地雷埋了几十年，可是它仍有爆炸的几率，黑哥看到宁昊死活都不肯迈动步子，只好给他拿来无线电。
随后宁昊就赶紧联系总部，可是由于没有信号，一直没联系到，而等待救援的时间还有二十四个小时，黑哥就要转身离去，不曾想他又回来用双手抱住宁昊的头，说了一句，你必须要前进，只有这样你才有一线生机。
可是宁昊此时已经出现了幻觉，他好像看到已经死去的队友在鼓励他向前一步。
这个男人已经被困在沙漠二十四个小时了，饥饿的他，只能吃蝎子来充饥，喝了只能喝自己的造的纯净水。
宁昊此刻满脸都被晒伤，而他出现幻觉的次数也越来越频繁，他总是能听到队友的声音，他甚至还看到，已经死去的队友站了起来。
很快又到了晚上，看着手机的宁昊再一次想起女友，而那群狼此时又在虎视眈眈地盯着他，很快狼群就对他发起进攻，可是这群狼在宁昊的眼中，全都是欺负女友的坏人。
很快天亮了，此时的宁昊有些挺不住，他的周围满是狼的尸体，现在离救援的时间还有两个小时。
就在这时身边的无线电响起，宁昊立马拿起无线电呼叫对方，可是对方却告诉宁昊，救援车一时半会还脱离不了战斗，救援时间可能还要延长十七个小时，听到这，宁昊立马就崩溃了。
此时的他好像看到女友就在他的面前，就在宁昊要倒下的时候黑哥突然出现，一把将他抱住，并且还为宁昊处理了伤口。
黑哥还告诉宁昊，他在几年前和家人收集地雷卖给军队，可是因为一次意外女儿被夺走了生命，而自己的一条腿也被炸断，此时如今只能用一根木头来替代，之前给宁昊送水的是当地的村民，而那个小女孩只不过是宁昊幻想出来的，在临走时黑哥仍旧告诉宁昊，要勇敢的向前迈出一步，这样才会有活下去的希望。
黑哥刚刚离开，宁昊就产生了幻觉，他又回到自己小时候，那时父亲每次喝完酒都会家暴母亲，他想要阻止，可是却一步都迈不动。
就在这时队友又出现了，并且还指了指远方，正是救援车队，可是救援队在无线电中向宁昊说，因为沙漠太大没有办法搜寻到他，唯一的办法就是释放信号弹，来确定具体位置，可是信号弹离他有三米多远。
这段距离相当于是一道沟壑，这时宁昊又回想起自己这些年，因为很多遗憾都是自己没能迈出第一步。
此刻宁昊像是找回自己的自信，他对自己说到，你总是要前行的，说完，宁昊就迈出他人生中最艰难的一步，可是让宁昊万万没想到的是，地雷并没有爆炸，而宁昊此时已经被吓得瘫倒在地，他不敢相信的看着自己被困的地方，接着宁昊颤抖着双手扒开沙子，让他更意想不到的是，他踩着的是一个易拉罐，他心有不甘的打开易拉罐，而里面有一个玩具士兵。
此时宁昊想起自己被一个小小的易拉罐困了整整六十九个小时，随即就自嘲的大笑，接着宁昊拉开信号弹，之后宁昊退伍回了家，又回到女友的温柔乡中，电影也到此结束。
,
