肾俞穴
我们首先来看肾俞，俞通输，肾俞是肾气直接输注入背部的穴位，不管是肾阳虚还是肾阴虚，只要是肾脏的问题，都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位，用艾条温灸它，能够振奋肾脏的元气的功效。所以它是一个治疗腰痛的要穴。
太溪穴
太溪是肾的原穴，原穴的含义有发源，原动力的意思，所以艾灸太溪穴，能全面调养肾经的元气。因此用肾俞配太溪，不仅可以用来治疗肾虚腰痛，实际上各种原因引起的肾虚，都可以用这两个穴位来治疗。若在艾灸这两个穴位的同时，再艾灸三阴交、命门穴，那就堪称肾虚型腰痛的艾灸治疗典范了。
太溪穴在脚内踝后缘的凹陷处，有酸、胀、痛的感觉的地方，即是该穴。
命门穴
命门是人体阳气之门，人的一切能量都来源于肾的阳气，艾灸命门穴，就是给这个火种以外来的助力，为命门“煽风点火”。命门穴在肚脐正对的腰部正中部位。
常刮3个黄金穴位 ，排毒抗衰老！1、血海
本穴为脾血归聚之海。本穴在髌骨内上缘上2寸，当肌四头肌内侧头的隆起处，属足太阴脾经，刺激血海可治疗皮肤干燥。
皮肤干燥多由血虚生风或血行不畅、瘀滞经络所致，刺激血海可补血行滞，血足脉通，阴阳调和，皮肤干燥自止。
刺激血海对妇科疾病如月经不调、痛经、闭经等也有满意疗效。
2、阴陵泉
本穴在胫骨内侧髁下缘凹陷处，是足太阴脾经的合穴。
合穴在五行中属水，水穴与肾与膀胱的水液代谢有关，刺激阴陵泉有促进脾、肾、膀胱运化输布水液之功，可保持皮肤润泽。
3、三阴交
本穴在内踝骨高点上3寸，胫骨内后缘处，属足太阴脾经，具有运转气机、补益气血、健脾利湿、舒肝补肾之功效，对面色无华有很好的改善作用。
1、后脑勺疼
取穴位置，第二、三指掌关节处，靠近第二指掌关节处。此处是手阳明大肠经所过，而大肠经和肺经互为表里。肺又主一身之表，所以可以选择此处治疗太阳经头痛。左右各一。
箭头指向为按压方向
按压方法：点按此处2分钟左右即可，左右手都按，时间相同。
2、额头疼
取穴位置，在手阳明大肠经，食指第一指关节桡侧赤白肉际处左右各一。
点按此处2分钟左右即可，左右手都按，时间相同。
3、偏头疼
位置，在手少阳三焦经，环指第一指关节尺侧赤白肉际处。
点按此处2分钟左右即可，左右手都按，时间相同。也可根据左右侧头痛的程度，哪侧疼，重点按压哪一侧。
4、巅顶疼
按经络循行来说，巅顶是足厥阴肝经与督脉相会聚的地方。巅顶痛也反应了三阳经经气俱不足。但凡一头痛就头顶痛，说明病情较重了，如果按压效果不明显，建议到医院找专业的中医师去治疗。
位置，在手厥阴心包经，中指第一关节桡侧赤白肉际处
点按此处2分钟左右即可，左右手都按，时间相同。
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