现在只要是送孩子去上学，在路边就能看都很多卖早点的小吃车。上面是摆满了各种营养型的牛奶。很多妈妈早上来不及给孩子做饭，就会给孩子买这类的饮品。外加一个面包。
让孩子偶尔这样吃一次还行，但是长期让孩子这样吃却没有好处，看似很好的奶饮品，也不如纯奶好。不过说到纯奶，楠楠在这里要给大家说几个喝牛奶的误区。大家一定要注意。
这些误区有：
一、早餐奶比普通的纯奶有营养
市面上有很多牌子的早餐奶，都是合成的奶。里面只不过是比普通的奶加入了一些燕麦以及见坚果的成分，搭配起来是很有 营养，不过这个添加的量是很有限的。所以并不比普通的牛奶要营养高到哪里去。早餐不管是喝早餐奶还是纯牛奶，都最好搭配其他的食物一起吃才更好。
二、高钙牛奶比普通的纯奶好
牛奶里面是含有大量的钙，可以维持里面营养元素的均衡，如果牛奶中要是添加了钙质的情况下，就会影响到这种元素的平衡，还会打乱其蛋白质的平衡。这下懂了吧。
三、牛奶和木瓜一起吃会损营养成分
很多人都是这样认为的，不过这是没有任何的科学依据的。反而这两样一起吃的话，不仅仅是味道好，还有排毒和美容的功效。做法也很简单，直接把木瓜洗净切成小块放在牛奶里就可以了。最好不要加热。
四、牛奶和果汁不可以混着喝
在回答这个问题前，我想大家都喝过水果味的牛奶吧。电视广告中也都是有很多什么新鲜牛奶加入什么新鲜草莓的。所以果汁和牛奶是完全可以混着喝的。只要不是太大的量，都不不会影响钙的吸收的。
五、牛奶没有青菜补钙好
很多的蔬菜里含钙量也是很高的，各有各的营养，但是一般我们都要搭配着吃和喝。相比较来说的话，奶里面的含量还是比蔬菜里的要多，而且更好吸收的。
现在大家知道了吗？牛奶虽然好，也有助于睡眠，但是大家也不可以多喝哦，每天一斤就足够了。
,
