步法训练。
大家好，今天和大家分享一个羽毛球必备的步法训练。很多粉丝也留言为什么上网步法？
·跨步以后重心不稳，重心会倒。步法的训练首先核心一定要收紧！
·跨步出去以后，膝关节一定不能超过脚尖。如果膝关节超过脚尖，人的重心就会向前倾，就会倒。一定要切记，脚掌的侧后方先着地，用脚掌的侧后方着地就会很稳。如果你是脚尖着地，人就会向前倾。
·还有一个就是弓步，保持平衡，手臂左右放，一开始可以通过这样的一个方式，来帮助自己的重心稳定。当你做的已经足够稳定的时候，可以模拟打球的动作步法动作。伸手臂。一定要记住羽毛球是一个平衡运动，左右一定要平衡训练。那左边也可以。
·跨步，两边都做得不错的时候可以交替进行。
当这样的训练已经足够扎实，足够稳定的时候，我们可以结合场上的部分移动起来。左右移动我可以做两个大家看一看，所以有了这样的一个基础，你打球的步法在场上不仅是快还会更稳！
超氧小课堂，你问我来帮。
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