想必很多人都有过这样的经历：上厕所、系鞋带、蹲着休息……猛地站起来时就感觉眼前模糊、头晕，严重的会站不住甚至晕厥但稍过片刻之后又恢复正常了，今天小编就来说说关于站起来发晕是怎么了?下面更多详细答案一起来看看吧!
站起来发晕是怎么了
想必很多人都有过这样的经历：上厕所、系鞋带、蹲着休息……猛地站起来时就感觉眼前模糊、头晕，严重的会站不住甚至晕厥。但稍过片刻之后又恢复正常了。
有人说：“很正常，蹲的时间长了就这样”
也有人说：“这是贫血”
众说纷纭，到底是哪里出了问题呢？下面就来说一说~
问：眼前一黑咋回事？
站起来一阵天旋地转，休息片刻又能缓解过来，在医学上，叫做体位性低血压，或称为直立性低血压。体位性低血压是一种临床症状，而不是疾病，它是由于体位的突然改变，如从平卧位转为直立，或长时间站立发生的低血压。
研究发现，体位性低血压的发生与多种因素有关，比如年龄、基础疾病（高血压、动脉硬化、糖尿病、自主神经系统疾病）、用药等。
总结起来，它的发病机制主要与体内压力感受器受损、自主神经功能下降、体内循环血流动力学改变有关。
眼前发黑背后的原因有哪些？
1大脑缺氧
蹲在地上时头部处于静止状态，头脑中的氧气也处于静止状态，站起来后头部从静止变成运动状态，而此时血液只能达到蹲着的高度，氧气无法达到头部自然就没有办法供给大脑，也就会出现暂时性缺氧的症状，表现为头晕眼花。
2贫血
贫血也会让人突然站起来时眼前一片黑暗，虽然通往大脑的血液循环是正常的，但是因为血液中的红血球或是血红素含量太少，血液中所含的氧气量也随之减少，脑部也因此陷入缺氧状态所致。一般在10-15秒就会完全恢复，如果时间较长就要注意了。
3低血压
很多人出现突然性头晕眼花是因为植物神经功能紊乱造成的，这会导致智力性小动脉收缩功能失调，主要是因为直立时由于体位原因会导致体内的血压偏低，出现站立不稳、头晕眼花以及四肢乏力的症状，严重的还会晕倒。
不过，一般会在几秒内就清醒，但这种病症也要及时治疗，否则会诱发一些其他病症，比如脊髓疾病、急性传染病，甚至是一些内分泌紊乱等等。
4低血糖
这是最为常见的导致站起来眼前发黑的原因，多见于身体消瘦的人群，也可能是当天吃太少造成的，因此要了解自己身体状况，注意补充营养，如果容易低血糖，那么要随身带些糖果饼干，注意饮食补充，不要过度节食。
血糖从较高水平快速的下降（此时实际血糖仍然正常或偏高），机体因为难以适应这种血糖浓度的改变，出现类似于低血糖的症状。多见于血糖控制不佳的糖尿病人群，在调整降糖方案过程中，血糖降低过于迅速，导致一系列交感神经兴奋的症状。
做到这几点改善眼前一黑
眼前发黑跟身体健康状况有关系，只要身体循环佳就不容易有这样的情形。生活中可以通过多种方法进行调理和改善。
01体位变化要缓慢
无论久坐还是久蹲，当我们变换体位时，切忌动作过猛，最好以比较缓慢的速度，给身体一个反应的时间。
当人处于坐姿时，在准备站起来前，先反复数次抬膝活动，这样可以增加心输出量，减少低血压的发生风险。
02预防低血糖
如果想预防低血糖的话，可以在身边准备一些糖，在感觉到头晕，嘴唇发白时含服糖块，可以为身体迅速的补充糖分。
平时一定要做好体检工作，必要的时候注射一些葡萄糖。建议可以多吃一些有营养的物质，比如说吃一些鸡蛋和牛奶，为身体补充能量。可以适当的补充一些维生素含量丰富的食物，多吃新鲜的水果蔬菜；养成良好的作息习惯，尽量早睡早起，拥有充足的睡眠时间，不要从事重体力劳动；可以适当的做一些体育运动，增强自身的免疫力。
03加强营养
可以适当多吃些补血补气的食物，如阿胶、红枣、花生、枸杞、当归等。
一旦出现低血糖反应，原则上应按低血糖对待。特别是老年人更要注意，因为老年人常合并心脑血管疾病，所以一旦出现明显的心慌、出汗、手抖等低血糖症状，务必及时检测血糖，并补充碳水化合物，如饼干、面包、馒头、含糖果汁等，以便迅速缓解低血糖症状，防止诱发心脑血管意外。
对于低血糖昏迷的患者或者低血糖症状持续不改善的患者要立即送往医院就诊。
总而言之，偶尔出现一两次因体位的突然变化而产生眼黑现象，不需过于担心，日常生活中做好预防即可。但如果经常伴随着脸色苍白、手脚无力等现象，就应及时就医检查，对症下药，以免耽误治疗。
温馨提示
心悸、手抖、出虚汗等症状，不是低血糖或低血糖反应所特有，甲亢、冠心病、低钾等也会出现类似的表现，当自己难以区分时，还是要第一时间到医院就诊，以免延误治疗时机。
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