得了痔疮难受,常吃1道青菜,清理肠道,一身轻松!

说起便秘,大便干结大家就想到要多吃蔬菜,多喝开水。因为便秘严重,排便困难不及时缓解它会引起痔疮,得了痔疮就更要注意,不吃辛辣刺激,上火的食物,以免越来越严重。痔疮最重要的就是要清火,润肠,只要排便通畅也就会慢慢的缓解。平时可以吃点,青菜,清火去火的茶饮。慢慢的来缓解不要加重便秘。今天给大家分享1款润肠通便的美食,大家跟我一起来看看吧。

痔疮多吃蔬菜(得了痔疮难受常吃1道青菜)(1)

【木耳菜】

选择食材:木耳菜2把,蒜片2片,食用盐适量备用。

痔疮多吃蔬菜(得了痔疮难受常吃1道青菜)(2)

1. 把木耳菜择一下,根部老的地方去掉。然后清洗干净控干水。

痔疮多吃蔬菜(得了痔疮难受常吃1道青菜)(3)

2. 锅烧热,我们放入油,先把蒜片煸香,然后放入木耳菜,我们炒至8成熟的时候,放入适量的食用盐,大火翻炒即可出锅。

痔疮多吃蔬菜(得了痔疮难受常吃1道青菜)(4)

现在这款木耳菜就做好了,非常的简单,有需要的朋友不妨在家做一下,我们选择是木耳菜,木耳菜也叫掐叶菜,这个季节正是吃木耳菜的时候,木耳菜可以润肠通便,清理肠道对身体有很好的帮助,叶子比较鲜嫩,做法也特别的简单,可以凉拌,清炒,做汤与面条搭配都可以。特别是上了年纪的人,吃木耳菜对润肠有很好的帮助,

用简单的食材,让大家吃得更健康,今天的分享就到这了,有需要的朋友可以点击关注转发或者收藏,谢谢大家,我们下期再见。

,