大家好，我是营养师空谷阿亮，今天的主题是：
缺乏蛋白质，会如何，现在进入主题，
如果科学家去外星球探索有没有生命，最重要标志有两个：
最新来自6月6日央视新闻！生命之源：氨基酸！氨基酸是蛋白质的基本组成单位。
理清一下思路，人体必需的七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维。
蛋白质，被科学家喻为生命必须的元素，没有蛋白质，就没有生命，想要学好营养，做好自己和家人的健康管理，这段话，需要牢牢记住！
第一个：水第二个：蛋白质，如果有水而没有蛋白质，生命是无法构成的。
蛋白质超级无敌重要，
只要是个生命，不管是植物，还是动物，不管是昆虫，还是细菌病毒，还是人类，只要它是一个生命，它的结构里面一定有蛋白质结构！
所以，蛋白质是人体最重要的营养素之一！
蛋白质构成了我们身体的每个器官，也构成了身体的血液，细胞，黏膜，血管，骨骼……
假设，一栋房子在修建的时候，偷工减料，那么，房子一定会出现这样那样的质量问题，甚至倒塌。
所以一个人，如果缺乏蛋白质，如同偷工减料了，身体也会出现这样那样的问题。
看这张图，蛋白质也被称为身体的建筑师！
蛋白质的缺乏，会导致人体免疫力下降，衰老的速度加快，导致能量不足，导致伤口不易修复，导致骨质疏松，血管失去弹性，神经异常，皮肤容易起皱纹，胃酸不足，内分泌异常，不孕，体力下降，容易疲劳，智力下降……等等
蛋白质缺乏，对于女性来说，皮肤就会松弛下垂干瘪皱纹……
因为蛋白质是构成人体细胞的养分，蛋白质缺乏，身体细胞就不能够很好的生长，于是细胞与细胞之间的排列密度就会下降。
衰老的过程，也是水和蛋白质丢失的过程，但如果一个人懂得留住蛋白质，那么她的水份不容易丢失，人就衰老的比较慢。
为什么蛋白质缺乏会造成老化速度加快呢？
这个时候皮肤就会松弛，骨骼就会松弛，血管就会松弛，表现出老化现象
一个人能量缺乏会导致性格变得多疑，敏感，脆弱，逃避等，在社会上也缺乏竞争力。
另外，蛋白质的缺乏，会导致伤口不容易修复，
另外，由于蛋白质也是构成人体的能量的一部分，一旦蛋白质缺乏，身体就不能够从肌肉组织里面提供能量，因为人体的肌肉是用来储存能量的一个组织。
因为皮肤的组织结构需要蛋白质，由于身体每一个组织都有蛋白质的参与，就意味着蛋白质缺乏的时候，每一个组织都有可能受到损伤，一旦受到损伤的时候，也只有蛋白质才能够帮助修复。
整体自然医学、营养学是每一位老百姓都应该去学习的，它并不高深，也不玄奥，这门学科其实就是教会我们看懂人体使用说明。
因为皮肤的组织结构需要蛋白质，由于身体每一个组织都有蛋白质的参与，就意味着蛋白质缺乏的时候，每一个组织都有可能受到损伤，一旦受到损伤的时候，也只有蛋白质才能够帮助修复。
所以手术后的病人要想伤口愈合快，蛋白质的摄入非常重要！
因为骨骼的构成分为两类：有机物和无机物，有机物胶原蛋白等决定了骨骼的任性，无机物例如钙决定了骨骼的硬度。
今天的内容，就分享到这里，需要认真消化，每一句都很重要！
就如同一个人开车，但他没有驾驶执照，不懂开车，也不懂保养，出问题就送去修理厂，那么这辆车不仅会千疮百孔，而且会提前报废。而我们大多数人都开着身体这辆豪车驾驶在高速公路上，却没有学习身体的使用说明书，生命就是一场无知的冒险！
同样的道理，一个人如果摔跤骨折了，很多人第一反应是补钙，实际上最重要的是需要大量的蛋白质！
不懂健康知识，生命就是一场无聊的冒险。谁也不想在这场游戏中充当勇者每一天的分享都价值连城，很多看似简单的道理，却与我们的健康息息相关。
此生能走进这里，是非常幸运的！请你为自己和家人真正的负责，为自己这个生命做一番认真的努力，去了解和掌握一套完整全面的健康管理方案和系统。
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊，欢迎给我留言，我会第一时间回应您。
