很多人一吃凉的东西肚子就特别的难受，到底是怎么造成的呢？其实这都是因为肠胃不好引起的，很多人说自己肠胃不好就是这个原因，而且经常食欲不振甚至是会出现积食的情况，那么到底具体的一吃凉的肚子就难受，到底是什么原因?请看下面的介绍。
肠胃不好的表现及调理
最主要的表现就是腹部不舒服，比如有胀痛、酸痛以及痉挛的表现。特别是在进食了冷食或者是有刺激性的食物之后，更容易出现腹部不适的症状。
调理：一杯温热水或温热汤对于刺激之后的胃痉挛疼痛是较好的缓解方法。可以喝一点粳米红糖粥，能温中止痛;还可以牛奶大米粥，能暖胃、健脾开胃。
其次是表现为食欲差、消化不良(“积滞”或“食积”)尤其是夏季，气温高，很容易出现厌食或消化不良。可能与喝水多稀释了胃液、心态烦躁、饮食结构失调(比如喜欢吃生食和凉食)、饮食无规律等导致。
特别是吃了生冷的食物之后，部分朋友甚至会感觉胃肠仿佛停滞了一般，表现出严重的消化功能减弱，进而导致腹胀和消化不良的情况出现。
调理：脾胃虚弱可以多食用花生、山药、南瓜、小米、莲藕、栗子、鲈鱼、鲤鱼等。如出现严重消化不良，可采用山楂、鸡内金等中药加以缓解。
第三，很可能是肠易激综合征，即表现为腹泻或者便秘。有的朋友稍微吃点凉的东西就腹泻，甚至身体受点凉风就腹泻。
调理：这一点虽与寒气重没有太大关系，但在处理方式上，还要以温胃、恢复肠道功能为主。所以可以用生姜、羊肉、大枣等食物暖胃，可以多食用红薯、苹果、火龙果及新鲜蔬菜等帮助恢复肠道功能。
还有一类朋友，就是不能吃凉性的食物，这里与冰凉不是一个概念。比如常温下的西瓜，有的人一吃就拉肚子，甚至哺乳期女性吃西瓜，宝宝都会拉肚子。这类人群大多属于脾胃虚寒的，西瓜属于凉性的，如果有此类问题，调理方法首先就是避免凉性食物的过多摄入，还可以尝试服用附子理中丸、参芪健胃颗粒、参苓白术颗粒等。
还有一种胃腑不适，要注意区分：比如有上腹疼痛、反酸、嗳气等，可能与本问题无关，因为这多属于胃溃疡、十二指肠溃疡的表现。与吃不吃凉的关系不大。
上面为大家介绍了肠胃方面的一些问题，一吃凉的就肠胃不适那么跟肠胃方面的疾病有关系，因此在饮食方面一定要注意及时的调理，尤其是出现消化不良等情况，必须要注意尽早的进行治疗和护理。
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