你有没有算过自己一共办过多少张健身卡？
我一共办过两张健身卡，都坚持了不到三个月，就没再去了。
跟大多数人一样，在心血来潮时冲动办卡，慢慢的变成了洗澡卡，再后来连洗澡都不想去了。
你可能会想，健身教练竟然都坚持不下去，不可能吧？但这的确是真的，两张卡的大部分时间，都被我浪费了。
我的第一张健身卡是在2014年办的，当时我还不是一名健身教练，而是一名体育学院的大学生。
那时的我刚入校不久，刚从高中田径队毕业，看到专项女老师迷人的身材曲线，紧实的臀腿和性感的马甲线，是个女生都会羡慕。再加上听老师讲健身的好处，我更加心动。
虽说健身课是我们的必修课，但是，学校的健身馆地方小，器械少，学生多，除了上专项课能摸到器械，其他时间都被身材魁梧的肌肉男占着。
而且在上专项课时，全班43位同学，每个器械只有一台，等老师示范完，再轮到自己体验，都快下课了，更别说练到位了。
于是我有了去校外办卡的想法，那时校外的一张健身年卡是1499元，差不多是我一个半月的生活费，在我的冲动下，咬着牙办了。
我想：卡虽然贵，但是我一年52周，每周来三次，既锻炼又洗澡，多划算呀！
那个健身房离我们学校有四站公交远，刚开始我热情十足，买运动装备，看相关书籍，每周雷打不动去三次。
后来学校课程多了（心里那股热劲儿过了）加上夏天来了天热（找借口）开卡大概三个月后就没再去了。
大四去健身房实习再到毕业正式去健身房上班，就不用办卡了。
第二次办卡是我从健身房辞职后，因为已经养成规律撸铁的习惯了，再加上教练的身材不能垮，还得继续练呀，在对器械和环境一再考核下，我在离家3站地铁远的健身房办了卡。
这次，我也没坚持下去，10月份办的卡，元旦后就一次也没再去了。。
当然，不是所有人都坚持不下去，也有坚持的特别好的，但仅仅是极少数。
据统计：坚持很好的人群中，大部分是空闲时间较多，和经济实力较好的（请私教指导和监督）
而那些没能坚持下去的，不是自己本身不够自律，也不是太懒，而是去健身房健身，对于大多数人来说，门槛还是整体偏高的。
以前我在健身房上班的时候，会员要是临时取消了我们约好的课程。说实话，我心里非常不舒服，也不理解，因为任何一个人都不喜欢被放鸽子。
他们一般取消的理由是要聚餐、累、要加班、身体不舒服或者直接说不想来上课了。我当时很不理解，我认为他们是偷懒，不想来健身，所以为自己编出一大堆理由。
自从开始创业后，脱离了原来的工作环境，恢复到了跟大多数人一样的工作形式，才发现不是他们的问题，而是现有的健身解决方案真的对他们来说不友好。
上了一天班，拖着疲惫的身体来健身，我试过，好多次我都做不到...
如果当天的工作强度很大，上班时忙的团团转，下班不能够完全放松自己，还要去健身，确实很痛苦...
刚打完下班卡，还没来得及吃晚饭，就要匆忙背着健身装备挤地铁去健身房，能做到的人肯定是极少数人。
如果家里没有老人帮忙带小孩，接孩子放学，准备晚饭，辅导作业，帮孩子洗漱...这一大堆的事情没完成，谁还有心思去健身？
即使去了健身房，运动 洗澡，最少花费2个小时，完了匆忙回家收拾东西，为第二天的工作做准备。
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这还只是从时间、精力上去计算，还没有从费用上算。健身卡费（1500元） 私教费用（300/节），对于绝大多数人来说，真是可望而不可及。
所以，很多时候不是大家不想去健身，而是去健身房的成本实在是高。
即使是这样，那我们就不健身了吗？当然不是。大家都知道，身体，是一切革命的本钱。
我们需要健康的身体去创造财富，需要有更充沛的精力，去完成工作和生活中的各项挑战...
那该怎么办呢？
其实，不是去健身房才叫健身，能够起到强身健体作用的运动，都属于健身。你可以根据自己的实际情况，去选择适合自己的运动。
参与成本最低的就是走路，每天8000-10000步，也能够帮助消耗热量，锻炼身体。
如果还有时间，可以每天在家运动10-20分钟，做做俯卧撑、平板支撑、深蹲这些，更好，可以有效的锻炼到身体肌肉。（我现在就是这样做的）
当然，如果你的时间允许，外出跑步也是个不错的选择。
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你看，其实可以选择的运动还有很多，并不是除了去健身房再无其他方法。
所以，在运动方面，不要想着一定要运动多长时间才可以，否则就干脆不做，这样只会让你运动的次数越来越少。
利用碎片时间运动，其实更适合大多数人。
