图片由通讯员吴诗莹提供。
记者 郭静 通讯员 吴诗莹
6月6日是第25个全国“爱眼日”。自2016年起，国家连续多年将“爱眼日”的主题聚焦在儿童青少年近视防控，分别从养成爱眼习惯、坚持适度户外活动、科学防控近视、呵护孩子眼睛等方面开展主题宣传教育活动，今年的活动主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。
为推进综合防控儿童青少年近视工作，连日来，在河源市教育局、河源市卫生健康局的指导下，河源市各学校围绕活动主题，就孩子近视原因、得了近视后如何处理、如何科学用眼等开展了形式多样的宣传。河源市教育局体卫艺科相关负责人表示，近视是不可逆的，学校、家长等要高度关注儿童青少年眼健康，增强儿童青少年爱眼护眼意识，引导科学合理用眼，科学防控近视，共同呵护孩子们的光明未来。
活动链接：教育、卫健联合爱尔眼科开展爱眼护眼进校园活动
5日下午，河源市教育局、河源市卫生健康局联合河源爱尔眼科医院到河源市第二中学开展主题教育活动，为该校师生提供爱眼护眼科普宣传、健康咨询和义诊服务。
活动现场，只见学生们排好队，井然有序地领取爱眼护眼宣传资料，并依次进行视力检测。针对部分视力不佳的学生，河源爱尔眼科医院的医护人员耐心地普及爱眼护眼及近视防控知识，教育他们在努力学习的同时养成科学的用眼习惯，认真做好眼保健操，预防近视。此外，还为近视的学生提供检修眼镜、清洗眼镜等服务。
据了解，为进一步做好第25个全国“爱眼日”宣传教育活动，河源市教育局向市直学校、各县区教育部门下发了宣传资料包，要求各部门、各学校通过组织观看科普视频、召开主题班会、爱眼护眼知识竞赛、手抄报比赛等方式，多形式多途径开展爱眼、护眼宣传教育活动，大力宣传儿童青少年眼健康的重要性和儿童青少年近视防控知识，增强儿童青少年爱眼护眼意识，引导科学合理用眼，养成良好的生活习惯和学习习惯。
专家释疑：河源爱尔眼科医院院长谢军谊为你解读眼科小知识
问：怎样看出孩子有没有近视？
谢军谊：造成儿童青少年近视的主要原因是不良的用眼习惯，长时间近距离用眼以及白天户外活动时间不足等。如果家长发现孩子的用眼习惯出现异常，例如看东西时经常眯眼、斜眼、歪头，喜欢凑近看东西，频繁眨眼、揉眼睛、皱眉、拉扯眼角等，或者忽然出现不明原因的学习成绩下降，就需要留意孩子是否出现近视了。
问：得了近视要如何处理？
谢军谊：首先，到正规的眼科医院进行眼科检查，确诊是否是真性近视，然后在医生的指导下，采取合适的矫正措施，让孩子看到清晰的世界。
如果孩子只是假性近视，在医生的指导下治疗，可以不用戴眼镜。但在近视刚发生时，如果没有有效控制，甚至继续过度用眼，近视度数会快速加深，引起较严重的不可逆性视力损伤。因此，青少年近视防控的关键是：预防为主，早发现早诊治，尽可能防止高度近视形成。
需要提醒的是，近视可以通过配镜、角膜塑形镜等手段进行屈光矫正恢复正常视力，但是真性近视状态是无法治疗的。
问：如何科学用眼？
谢军谊：科学用眼的关键在于养成良好的生活习惯和学习习惯，同时也应注意用眼环境。比如，避免一次性近距离用眼时间过长，不管是写作业、看书还是看电视，都要牢记“三个20”，近距离用眼达20分钟，注视室外20英尺（6米）以外20秒以上；学习坐姿要端正，牢记“三个1”，手离笔尖1寸、眼离书本1尺、身离书桌1拳；尽可能减少电子产品使用，每连续盯着屏幕半小时到1小时，要休息10分钟，远眺或眨眼放松；孩子居家学习时要保持光照明亮柔和，并注意台灯摆放的位置和亮度；在昏暗的条件下、坐车时不看书，不躺着看手机等；多参加户外活动，如散步、打羽毛球、跑步等，不仅能预防近视发生，对已经发生近视的孩子能起到控制近视发展的作用。
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