很多人挽回效率太低或者失败的主要原因，要么是方向不对，要么是心态有问题。看完以下三点，你就能找到正确高效的挽回方向。
挽回，一般来说有两种结果，一种是你成功挽回了对方，一种是挽回失败。
如果复合成功，那对大家来说就是一件付出幸福的事情。如果复合失败，则说明挽回的方向错误，没有采用合理正确的挽回方法，导致错失最佳时机。
其实，无论分手时对方有多冷漠，只要方法得当，都可以在很大程度上挽回对方。那么如何才能高效地挽回失去的爱情呢？
1.消除负面情绪。
在我接触的大部分挽回案例时，很多人在寻求专业帮助之前都尝试过挽回，但效果娃娃适得其反。究其原因，其实挽回的方法是错误的，导致两人的矛盾和负面情绪越来越多，最后进入一个恶性循环。
所以挽回时化解对方的负面情绪是第一步，也是挽回爱情最重要的环节。一般来说，当一个人下定决心分手时，通常不是因为情绪的刺激，而是长时间考虑得到的结果。分手是因为积累了太多的负面情绪，达到顶峰后开始爆发。
那么，如何化解对方的负面情绪呢？解决负面情绪有两种方法：
第一种是彻底断联，让你们之间的负面情绪继续发酵。表面上看起来很平静，但实际上只要一见面，之前的负面情绪还是会跳出来，只会伤害到你，让他对你越来越反感了。
第二种是合理化消除负面情绪，让前任把负面情绪发泄出来，然后他就会回归理性，就会从负面情绪中解脱出来。你可以接受分手的事实，肯定对方的行为，承认自己的错误，这样他才会释放对你的负面情绪。
2.保持弱连接，重新建立舒适感。
很多人认为要想挽回，就必须增加自己的吸引力。其实，这只是很肤浅的理解。其实挽回爱情的核心只有一个，那就是营造舒适感，你可以做任何让对方感到舒服的事情，只有在那么建立了种舒适感之后，你才能进行下一步建立情感链接。
在这个过程中，最重要的一点是建立彼此之间的正常对话。这个时候，我们必须回归普通朋友的关系，从这个角度进行对话。
在建立正常会话的过程中，你可以每天发布一个展示你生活状态的朋友圈，目的是让对方看到你的变化，吸引对方的注意力，让他对你产生好奇。如果之前你采取了一些死缠烂打的挽回行为，那你现在就要恢复理性。当他看到你朋友圈的精彩生活时，可能会为你点赞或者评论。这时候，他就可以趁机开始话题了，前期聊天不要说太多，不能够涉及感情话题，适可而止。
3.欲擒故纵刺激对方提升关系
在建立舒适感的谈话的过程中，慢慢聊天的频率和太多都会有好转。你会慢慢觉得你们之间的关系就像分手前一样，有时甚至会一直享受或保持这种舒适的关系。
但是，想要成功挽回，这种状态还不够，还必须激起对方对你的占有欲。因为在长期的亲密关系中，对另一半的占有欲是必不可少的。当你们积累的舒适度足够时，你可以抓住机会邀约见面。在挽回的过程中，邀请相当于服从测试。当对方对你足够感兴趣时，他们就会同意。但是如果主动邀约对方被拒绝，通常有两个原因：
一是他真的很忙，没有足够的时间答应你的邀约，二是他不想改变你们现在的关系。甚至有时候两种情况都有，当你遇到这种情况时，你要做的就是适当性冷淡聊天。
然后再继续尝试邀约，最重要的是你要让他有危机感，暗示你有追求者，他如果再不不主动，就会失去你。在这种心理下，你的挽回复成功率会大大提高。
其实，很多人之所以没能挽回成功，要么是因为方向错了，要么是因为心态问题，想靠自己力挽狂澜，靠自己的实力很难脱身。你需要外力为你提供正确的方向和方法，以在有效的时间内获得你想要的结果。
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