01 癌症年轻化，重视它，早发现
34岁抗癌网红阿健被查出癌症晚期的在短短466条里拍摄144个视频，用视频记录下整个过程，从一个健壮的年轻人廋到皮包骨老人刺痛所有人的心。
阿健曾说他从来不认为癌症会找到他毕竟他还年轻。可是年轻真的是不会生病的原因吗？他说他对不起家人，不在了还给家人留下那么个烂摊子。
如果不说你相信吗这是同一个人，请珍爱生命
几天时间，29岁抗癌网红霍九九去世，她说她希望她的视频照片爱笑得样子可以给家人留念。留给家人的是无法愈合的伤痛。
视频来源网络侵删
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发生在别人身上的就是故事，发生在我们自己身上就是事故。年轻不是理由，为了家人请每年体检，早发现早治疗。不要总是轻轻得敷衍一句哎呀没事我年轻，身体没问题。
02 工作不是生活的全部再忙也要记得身体重要。
从来我们都以为生活得意义就是赚钱工作，拼尽全力的工作，每每工作到深夜还不曾休息。
2015年1月16日，34岁的歌手姚贝娜，身患乳腺癌永远的离开了。
你不知道的是，因为有很多演艺活动，熬夜排练正是诱发乳腺癌的一个重要因素。
2015年1月28日，27岁的女警杨先文，因为肠癌晚期昏迷后就再也没有醒过来。
2015年3月，中山大学毕业生，刚刚加入百度才四个月的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。
美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。
03 健康的身体来源于健康习惯。
今年已过8旬高龄的钟南山院士仍坚持医疗一线，坚持出门诊看病人，在武汉疫情大爆发时，他曾连续两个多月战斗在疫情一线，充沛的精力与其养成的良好饮食，运动，有着密切的关系。
他很忙，但运动已经成为了他生活的一部分，他甚至把跑步机摆到了床边，再忙也要在上面跑上10分钟。
钟老先生用自家门框做单杠拉练
据说，钟老先生有一张健身表，简直吊打一大波年轻人：“主要是先跑步25分钟左右，锻炼下肢和内脏；然后做杠上撑，一口气20个，一口气10个引体向上，以及仰卧起坐，锻炼上肢力量。除了健身，还有游泳，有时候一两周全家出去游泳一次。”
我们失去健康时，不仅工作、金钱、名誉、地位成为空谈，就连孝敬父母、照顾子女都将成为一种奢望。
我们大家都要记住，健康的事没有谁能替你做。没有人能替你吃饭，没人能替你运动，没有人能替你忧伤，更没有人能替你生病。
每个人都得真正意识到自己就是健康的第一责任人，要学会关注和保障自己的健康。
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