要不要跟孩子分房睡？
孩子多大时分房睡？
关于这个常年热议的育儿话题，网上可谓是众说纷纭。
最广为流传的一种说法是：3岁4岁不分房，5岁6岁毁断肠。
于是很多妈妈便在孩子3、4岁的时候，想尽办法把孩子急急地“甩”出去，结果往往却适得其反。
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很多时候，太遵循那些所谓统一的XX年龄，名义上是为孩子好，但到最后伤害的也是孩子。
而在孩子分房睡这件事上，父母更是不能一刀切。
越早分房睡
孩子越独立？
不知从什么时候开始，父母对孩子的独立的定义，就是把孩子“推”出去。
觉得只要孩子不再事事依赖父母，就算是完成了独立。
可是，果真如此吗？
心理学家温尼科特说：“我觉得，就成熟来讲，个体不应过早成熟，不应在他们还处于相对依赖的年龄时就作为一个个体建立起来。”
3岁前的孩子，无论是心智上还是身体上都完全没有独立。如果这时，父母将TA推出房外，孩子很可能会有被抛弃的错觉，从而伤害到内心。
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最近和闺蜜闲聊，她就是因为在网上看了一些关于分房睡的“育儿观点”，在女儿刚满3岁的时候，就马不停蹄地开始“训练”孩子自己睡觉。深怕因为自己当下的无知和心软，孩子长大后又粘人、又不独立。
结果不用想也知道，每次都是以孩子哭一场，妈妈孩子一起睡结尾。
我们必须明白——“不早点分房会影响孩子的独立性”是完全没有科学依据的。
反而，世界著名亲子睡觉专家 James McKenna 博士曾在他的研究报告中提到：
近年来的研究结论跟过去的相反，幼儿过早单独睡对健康成长没有益处。相反，与父母同睡的孩子，未来会拥有更成熟的减压能力，性格更独立、更自信。
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就连过去我们一直认为的西方宝宝从出生就独自一个房间睡的情况，在近年也呈现减少趋势。
根据美国儿科中心的一项调查显示：如今亲子共眠的家庭数量比过去增长了近两倍。
每个孩子都有自己的节奏，当安全感足够，孩子反而自己就会提出分房。
马伊琍也曾在微博记录爱马主动要求分房的事情：
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所以妈妈们真的不用急。分房的前提是遵循孩子的成长节奏，时机到了，TA比我们更渴望独立。
也许当这一天真正到来时，我们还会有很多不舍呢。
太晚分房睡，
孩子容易性早熟？
这个说法，更是被很多人断章取义后的一种偏信。
在过去，由于经济条件差，大多数家庭都是孩子和父母挤在一张床上，有的家庭甚至在孩子18岁离家上学后才改变这种情况。
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而如今孩子性早熟的几率，却远远高于过去。这足以说明性早熟的元凶不是太晚分房睡。
一部分父母只跟风记住了这些毫无根据的只言片语，却没有真正了解过，到底什么是性早熟。
性早熟：是指人体由于各种原因所致的过早启动性成熟过程的开关。医学界对这个“过早”的定义是，女童早于8岁，男童早于9岁。按发病机理和临床表现分为真性性早熟和假性性早熟。
说得通俗一点，性早熟是一种神经系统的器质性病变。
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而当下，随着生活水平的提高，孩子吃了很多含有激素的食品，性早熟的案例才变多了起来。
丁香医生就曾有一篇关于性早熟的科普文章，其中也有提到：性早熟主要是由脑部病变，或误食性激素药品所引起的。
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所以，与其担心分不分房，不如少给孩子吃点“垃圾食品”和含激素的药物比较靠谱。
父母怎样做
能有效避免分房焦虑？
独立是孩子的自然属性，孩子终究是要自己一个人睡的。
虽说不能强迫孩子，但完成分房睡这件事，始终需要父母的引导。我们要做的，就是尽可能让这种独立成为一种自然的、没有伤害的分离。
而要实现这种自然的分离，父母越早准备越好。
下面这5个温和的小技巧，会让分房的过程更轻松更愉快，孩子也更容易接受。
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▪️要分房先分床
分房睡的原则应该是循序渐进，不能急于求成。
如果孩子前一天还和父母一起睡，第二天就自己待在黑黑的房间里，TA肯定无法适应。
因此在分房睡之前，应当先有分床睡的过渡，也就是依然与爸妈睡在一个房间，但是不在一张床上，等宝宝适应了分床睡之后，再分房睡。
▪️和孩子一起布置房间
对孩子来说，参与感是很重要的一件事。
在分房睡前，父母可以让孩子一起参与布置卧室，尤其是挑选和床相关的物品，让TA提前对这个空间充满期待和喜爱。
也可以添加一些孩子自己创作的作品，例如手工品和画作，提升孩子对自己房间的归属感。只有孩子越喜欢自己的房间，分房睡的计划才越容易成功。
▪️提前给孩子“洗脑”
在分房睡之前，爸妈可以先跟孩子“洗脑”，跟去上幼儿园一样。
比如：
“长大了的孩子就可以拥有自己的房间了！”
“你在自己房间的睡觉，就说明你已经长大啦！”
除此外还可以给孩子制定一些奖励和鼓励游戏，同时，也要告诉孩子分房睡并不是要“抛弃”TA，而是因为TA已经长大了，可以独立拥有自己的房间了。
▪️及时回应孩子的需求
分房的第一天，家长应很明确地告诉孩子：如果有需要，爸爸妈妈永远都在。一定要给予孩子充分的安全感。
比如，可以告诉TA“爸爸妈妈不会锁门，你害怕或者想我们的时候随时叫一声，我们就会过来”。要让孩子感受到，即使分房睡也能随时找到爸爸妈妈。
这样的反应回馈，会让孩子心里更有安全感。
▪️选择在假期实行
还有非常关键的一点：如果计划分床分房，尽量避免在孩子的生活有重大变化的时候。
例如刚刚升小学，或是刚开学、临近期末考这样的重大时刻，就不要逼着孩子分房睡了。
最好的时机，应该是寒暑假，既开启了全新的生活体验，也不怕孩子失眠影响第二天的学习。
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教育孩子不是按模板实践，而是通过经验一点点积累起来的。
无论孩子是否如我们所愿，家长都不必指责。因为，只有孩子们相信，回头时「爸爸妈妈一直都在」，他们才可能，鼓起勇气再次前行。
所以，如果你的孩子因为要分房而哭闹不止，就别再把TA拒之门外了。
任何时候，都要尊重孩子自身的成长节奏，该来的迟早会来。♥️
作者：Vivi。
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