为什么一定要健康饮食呢?大概只有生过病的人知道这个问题到底有多重要了。

很多年轻人都以为在该吃的年纪放肆吃,在该玩的年纪放肆玩,是对自己最起码的尊重。

事实上,从来没有放肆吃的年纪,也没有放肆玩的年纪。如果要有,那也只是在什么样的年纪适合吃什么,适合玩什么。年轻时候的放肆,会慢慢积累在身体内部,伺机而发。

健康饮食有哪些注意事项(健康饮食有多重要)(1)

作为一名90年的宝妈,说年轻也不年轻,说老也不老。但就是这么一个刚过30岁的女人,曾经在20岁的时候,因为胃病痛得死去活来。没有经历过的人,可能无法想象,因为胃病,会痛的在床上打滚,会一日三餐定时痛,甚至痛得吃不下饭。体重也从90多斤直线下降到了70多斤。而这样的状况甚至持续了三四年,又是上医院又是寻中药,各种办法都试过了,就是不见好转。

后来干脆就不去看病了,只是从那以后,开始在饮食上做出了改变。

健康饮食有哪些注意事项(健康饮食有多重要)(2)

图二

以前爱吃的辛辣食物,能不吃就不吃,偶尔挡不住诱惑了,再吃上那么一回。从特辣到中辣到微辣再到不辣,一点一点地改变着味蕾习惯。

夏季最喜欢吃的雪糕西瓜等,一律拒之门外,不再吃冰的东西,喝水至少也要求是常温。

零食也慢慢地一样一样戒掉了,什么暴饮暴食,什么饥一顿饱一顿,什么不分时间点的吃统统都改掉了。

。。。。。。

当我的饮食习惯一点一点改变后,我的胃病也随之一点一点变轻了。

后来,我的胃病就好了,很长时间都不会再痛了,体重也恢复到之前的正常状态了,整个人看起来也更精神了~~

健康饮食有哪些注意事项(健康饮食有多重要)(3)

图三

从此以后,也就真正地明白了健康饮食到底有多重要,也更加注重饮食的健康性了。

老话说“病从口入”是很有道理的,我们身体上的很多疾病都是吃出来的。有些表现的早一点,有些积累的久,有些表现的慢。但不管早晚,它都是潜在的危险。

我们应该早点意识到健康饮食的重要性,从每一天开始,健康饮食,好好爱护自己的身体。而不是等大病来袭,才去后悔当初没有好好照顾自己,那样悔之晚矣。

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