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冰，是水在自然界中的固体形态，是水的变身。冰的制作极其简单，当水温在0℃及其以下时水就能冻结成冰。水无处不在，冰随时随处可生可取，利用塑料袋、塑料瓶入水放进冰箱冷冻箱内就可以很快地制作成冰敷材料；在街边的小店里一年四季都能买到冰糕、冰棍.....如果到了冬天，在我国北方更是天然的冰雪世界......由于冰敷用品的制作非常简单快捷、和天然冰块的存在，因此冰敷的材料不仅简单、而且还极其廉价。
现在我们就来了解一下冰敷在治疗人体外伤及热毒疾病方面的良好疗效。早在我国唐代的《本草拾遗》就有对用冰治病的记载，味甘，大寒，无毒。我国古籍记载冰的治疗作用主要有：退热消暑，解渴除烦；治阳毒，热甚昏迷，中暑烦渴；现代医学研究已经证明冰敷
能有效地减轻人体局部肿胀、出血、疼痛。冰敷的主要作用有：
一、退热消暑，解渴除烦 当下正处于一年中最炎热的季节——三伏天，每当烈日当空，当我们走在火辣太阳下的街头或在田间地头冒着烈日劳作时，都会感到酷热难耐，这时人最容易中暑，如果出现中暑，应立即给予冰水口服，将冰袋敷于中暑者的前额、腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝处及膻中穴；如果出现超高热者，可给予病人戴上冰帽降低头部温度，防止高热损伤脑部细胞，保护脑部。
二、抑菌解毒 当我们被蚊叮虫咬、或出现痈疮疔疖、或不明原因身体局部皮肤出现感染发烫.......总之当局部肌肤出现红肿热痛等热象症候时，按中医辨证施护原则应予以临证施护——热则寒之。明代李时珍在《本草纲目》中已详细地记载了冰敷治疗乳痈的疗效。如无皮损时，可以进行消毒处理后立即冰敷，待局部皮温降至与对侧相同部位皮温一致时可停止冰敷，再涂上一些清凉油，这样处理后就能有效地减缓局部血循环，抑制细菌和毒素扩散，防止症状加重，如症状轻者局部症状可很快消除。
三、除烦止躁 当人大怒发火生气时，遇事着急时，就会出现面红耳赤、心率加快，甚至血压升高，此时可用冰毛巾敷面、敷手心劳宫穴处（劳宫穴为手厥阴心包经的常用腧穴之一）就可以降低心率，有利于防止心脑血管疾病急性发作。
四、止血消肿止痛当我们在各种劳动、活动、运动中发生摔伤、跌伤、撞伤、碰伤、扭伤、烫伤、手术伤口、刀割伤等各种外伤，以及因静脉输液外渗而引发的局部皮肤红肿热痛时，使用冰敷均能够收到良好的治疗效果。
我们曾经对外伤的人们进行过无数次的及时冰敷，其良好的止血消肿止痛效果真是立竿见影！冰敷具有良好治疗效果的原因在于：冰敷能有效地降低组织温度及细胞代谢，冰敷疗法的机理系冷效应作用原理，促进血管收缩，降低组织液渗透，减降组织张力，降低耗氧量，从而抑制或减轻局部出血水肿，这样就会大大地缩短机体的自体修复时间。
五、冰敷的禁忌及注意事项
（一）久病体虚、中虚脏寒、畏寒怯冷之人忌冰敷。
（二）冰敷时可将棉片在冰水里浸湿后敷于局部，如用冰块冰敷应用毛巾、棉布、或治疗巾将冰块包裹后再敷于局部，以防止冰直接接触皮肤造成皮肤冻伤；局部冰敷一般在5-10分钟后应移开冰袋观察局部皮肤血循环，间隔1-2分钟后再行冰敷，防止冻伤局部皮肤，特别是冬天；婴幼儿及儿童的冰敷时间应更短，更应注意观察局部皮肤，因婴幼儿及儿童较成人更易冻伤。
（三）人体禁止冰敷的部位：心前区、腹部，枕后、耳郭、阴囊处，足底。冰敷心前区会引起心率减慢或心律失常；冰敷腹部会引起腹泻、腹痛；冰敷枕后、耳郭、阴囊处可引起冻伤。
冰敷足底，可能会引起一过性冠状动脉收缩，引起血管不完全性或完全性闭塞,从而导致心肌缺血,产生心绞痛、心律失常、心肌梗塞及猝死的不良后果。
（四）寒凝气结处不能冰敷，如果局部发冷者应予以热敷促进血液循环；寒性体质者应少用冰敷或不用冰敷，防止寒邪侵袭机体。
（五）外伤及热毒疾病冰敷进行的越早效果越好；对已经有皮损者应进行消毒、无菌包扎后再冰敷。虽然冰敷对外伤及热毒疾病有良好的治疗作用，但是我们对疾病的治疗仍不能掉以轻心，如果局部症状或全身症状严重，或冰敷后疾病仍未治愈者则应尽快到医院进行专业治疗，防止病情加重。
如果身边没有冰制品，而又需要紧急冰敷，怎样才能在最短的时间内得到冰块？哈哈，这能难倒聪明的您吗？就近购买含冰制品——冰棒、冰棍、冰激凌......都可以排有上用场的，紧急冰敷吧！
冰敷，是行之有效的治疗外伤及热毒疾病最简单最廉价的好方法，请别忘记推荐给您的亲人和朋友，让他们永远拥有健康和快乐！
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