喝水后一直小便的人，和半天不小便的人，谁更健康？早知早好
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生活中有人喝了大量的水也不会经常去厕所，长期憋尿真的好吗？
正常成年人一天应该喝水的量达到1400毫升，空腹喝水达到250毫升左右，有助于清除身体内器官的毒素，减少便秘，利于身体内血液循环。
有很多人因为懒不去小便，这样导致膀胱充盈过度，损伤膀胱的功能，时间久了，膀胱的收缩功能会慢慢下降，排尿的功能也会受影响。
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严重的还会导致尿液回流，引起肾积水。有很大可能会引起慢性前列腺炎的发生。
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喝水后多久去小便身体才健康？
水是“生命的源泉”，多喝水可以补充身体内所需要的水分，能减轻人体内脏的压力。
每次喝水都会流经食道、肠胃和身体的其他器官，大部分的水将随着血液的流动输送到身体的每一个器官，维持身体的生理循环。
还有部分水流入肾脏，肾脏是产生尿液的重要器官，当水流入肾脏后，通过肾小球的滤过，肾小泡的再次吸收，逐渐变成尿液。
人体在饮用水后大约半个小时后流进膀胱，当膀胱充盈时，就会利用神经系统给大脑传输排尿的信号。
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喝水后长时间不去厕所的人会健康吗？
喝水过多导致长时间不去厕所，会影响膀胱的作用。在医学临床上，排尿次数也有一定的标准，如正常成年人的每天排尿次数在7--10次，晚上尽量不要超过4次，才属于正常排尿次数。
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怎样区分尿液正不正常？
1、正常尿液
正常的尿液在外观上是透明无颜色状、呈淡黄色，尿液清亮，没有沉淀物，也不浑浊，重要的是没有明显的异味。在排尿的过程中尿道没有烧灼和疼痛感。
2、不正常尿液
若尿液颜色过深，出血或者颜色发绿、发蓝、发黑等颜色，都属于不正常的尿液，并且在排尿后会出现局部的疼痛、刺痛和灼热等，都属于异常。
这个时候需要去正规医院进行进一步检查，可以留取尿液标本进行化验，检查有什么疾病和身体有哪些异常。
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男性平时应该怎样更好地保护肾脏？
1、睡前泡脚
睡前用温水泡脚能有效地缓解疲劳，帮助睡眠。可以往洗脚水里加点艾叶，艾叶有活血的功能，可以预防猝死的发生。
可以提高机体的免疫力，辅助治疗肾虚、风湿感冒、神经衰弱、消化不良、头痛等现状。
用艾叶泡脚可以排出体内的寒气，治疗男性的雄激素水平下降现象，有效地帮助肾脏的排毒，还可以减少高血压、心脏病、中风等几瓶的发生。
2、睡前上厕所
很多人睡前没有上厕所的习惯，憋尿睡觉，这个做法会严重影响膀胱的功能，而且伤害极大。
会导致肾脏的平滑肌慢慢失去弹性，不再那么弹性，导致肾脏衰老的速度增加，想要肾脏保持健康，自己保持年轻，睡前一定刚做好排尿情况，养成一个好的习惯，睡觉会更香更踏实，同时对肾脏的负担没有那么大。
3、睡前按摩耳垂
中医之前讲过，耳朵与肾脏是连在一起的，只要耳朵没有任何问题那么肾脏也很完美，若相反耳朵出现问题，肾脏也会跟着一起受伤害。
耳朵里面富含很多穴位是通往肾脏的，所以睡前有空的话，可以尽情轻轻按摩耳朵，会促进身体全身血液循环通畅，加快新陈代谢的速度，保护耳朵的同时也跟更好的保护肾脏。
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肾脏最喜欢哪几种食物？
1、三文鱼
所有肉类里面，鱼类富含的营养价值最高，三文鱼含有丰富的蛋白质，三文鱼里面含有的一种脂肪酸，经过研究表明，这种脂肪酸可以降低我们血液中的脂肪水平，可以有效帮助降血压。
2、卷心菜
蔬菜是所有人公认的一种最富有营养价值高的蔬菜，多吃卷心菜，能够预防心血管疾病，降低患癌症的风险。有效治疗慢性肾炎、肾病。想要肾脏永远年轻，一定要多吃卷心菜。
3、核桃
核桃不仅对大脑有所帮助，也是肾脏非常希望你多吃的一种坚果，核桃有较高的脂肪酸，能预防动脉粥样硬化的发生，对肾脏的血管起到非常大的好处。
你们觉得喝水后一直小便的人，和半天不小便的人，谁更健康？你们可以把你们的建议写在下方的评论区内进行留言和交流。
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