昨天孙俪在微博中晒出自己练习普拉提的高难度照片,众网友纷纷调侃娘娘参加跑男撕邓超,哈哈哈哈。
一起来看看辣妈孙俪的瑜伽照
那么小编今天给大家推荐以下9个普拉提动作,快速燃脂瘦全身。每个动作频率一致,练习15次-30次或运动60秒,达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果,而且简单易学,非常适合健身新手。每个动作完,保持均匀呼吸5秒,运动前需热身。
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