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By 燕窝西施
用料
- 木瓜 一个
- 牛奶 一盒
- 燕窝 一盏
- 冰糖 适量
做法步骤
1、准备材料
2、取一盏溯源燕窝，用矿泉水或纯净水浸泡4小时（不建议直接用自来水泡发）
3、泡发好的燕窝去除细毛和杂质再换水清洗干净
4、将燕窝顺纹理撕开撕成一条条的，备用
5、将木瓜去皮去籽切丁，备用
6、将挑好的燕窝入炖蛊并加入纯净水刚好没过燕窝1-2厘米即可
7、大火将锅中水烧开，转小火隔水炖煮30-40分钟.
8、在还剩10分钟时加入冰糖和木瓜，继续炖煮
9、将炖好的燕窝放入杯中慢慢的倒入牛奶
10、美味的木瓜牛奶燕窝就大功告成了~
小贴士
木瓜含有黄酮类、维生素C和苹果酸、酒石酸等大量有机酸，还 富含过氧氢酶、过氧化物酶等，有舒筋活络、和胃化湿的功能。 牛奶营养丰富，是养生美容的佳品，
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