孕妇为什么容易腰疼怎么缓解（孕妇腰疼怎么办呢）

准妈妈要忍受孕期那么多不适，今天我们来说说孕妈妈腰疼的问题，随着胎盘、羊水增多，孕妈妈腰椎负重过大，导致腰疼，这是孕妇腰疼的主要原因。随小编一起来看看吧！

孕妇腰疼怎么缓解：

1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

孕妈妈腰疼是正常的现象，可以缓解。注意不要睡太软的床、不要穿高跟鞋，不要久坐久站，要适当进行运动，增强体力。