苹果换个吃法,做成早餐孩子最爱的饼,简单营养,每次最少吃四个,今天小编就来说说关于怎么用苹果做早餐饼好吃?下面更多详细答案一起来看看吧!
怎么用苹果做早餐饼好吃
苹果换个吃法,做成早餐孩子最爱的饼,简单营养,每次最少吃四个
一天比一天冷了。在北方,现在的秋季真的不能用凉字来形容,实实在在的是冷了。大街上来来往往的人们一个比一个穿得多,我是早早地就把薄羽绒服穿上防寒了。
天气冷了,在吃饭上就更不能对付,一日三餐都要认真对待。尤其是早餐,不吃得饱饱的出门哪会抗寒风呢。尤其是家里有学生的,作为妈妈的我们,更要认真做饭,孩子还有一上午的紧张学习,不吃好早餐,哪来的能量呢?
对早餐吃什么是很多家长头痛的问题,如果连续一样的,孩子会腻,每天换着花样会达到“词穷”的地步,再有,早上真的想赖会儿床啊。
今天我就给大家带来一款既营养又省事的早餐,做起来简单方便,关键是非常好吃。做起来又很省事,而且还能用此方法百变出多样早餐。
今天我带来的早餐就是“苹果软饼”。我们都知道,水果是身体补充营养很重要的食物,俗话说早上吃水果是“金”,中午是“银”晚上是“铜”,意思是水果在早上吃最是好。但是每天早餐都是匆匆忙忙地解决掉,别再说多吃些水果了,就是时间来得及好像也吃不进去。所以,我就想办法把水果融进早餐里。比如今天我做的苹果饼,用苹果做饼,既能保持早餐的营养,同时还能消灭一些比较不和口味的苹果,一举两得。
今天的小饼是发面的,为了早餐省时省力,我们在头一天晚上就把面和好,冷藏冰箱内低温发酵,第二天早起取出就可以直接用,早起10分钟的时间就却能搞定,搭配上一碗米糊或者豆浆等都可以,饼内有水果,鸡蛋,面粉,米糊可以用多种杂粮打成,这样搭配起来营养就绝对够了。
今天的小饼做法非常简单,不用揉面,不用长时间和面,就是搅一搅就可以,而且面粉里我还用了一半的玉米粉,适当吃点粗粮绝对健康哦。我这是当早餐可以提前一晚冷藏发酵来做,如果是休息日就常温发酵后直接就可以做喽。学会了今天的这款美味小饼,就可以把苹果换成自己或家人喜欢的任何水果,水分大的可以调节下水量,百变出花样,百吃不厌。
接下来就和我一起来看看这款美味的苹果早餐饼的做法吧。
【苹果早餐饼】
食材:苹果一个,鸡蛋2个,面粉100克,玉米面100克,水250克,酵母2克,糖5克
做法:
1、玉米粉100克,面粉100克,糖5克,酵母2克,收放在一起。
2、慢慢倒入温水,一边倒一边搅动。
3、最后把面粉和成能流动的糊状就可以盖好,如果是第二天做早餐就冰箱低温发酵吧。
4、苹果一个去皮,切小粒状,碎一点可以,不要太大块,用一个大小适中的苹果。
5、面粉发酵好后打入鸡蛋。
6、再放入苹果粒。
7、搅拌均匀。
8、用平底锅或者我这样六连盘,每个放入一厘米厚度,两面翻动,烙熟即可。
小贴士:
这款小饼做发面的非常好吃,苹果可以换成自己喜欢的任何种类水果,过时水分比较大的就少放一点水,鸡蛋液可以多加,灵活掌握,放了一点糖是为了帮助发酵,水果甜也可以不放。