随着饮食的多样化，高尿酸血症已经呈现高流行、年轻化的趋势，通长情况下男性高于女性、沿海地区高于内陆地区，高尿酸除了容易诱发痛风之外，还会诱发多种心血管危险因素及相关疾病。除此之外，高尿酸最严重的后果还会引发以下3种疾病，给身体造成危害。
1.关节疼痛难忍
尿酸高对人体最严重的损害就是关节疼痛，当人体中的尿酸水平长期偏高，尿酸会随着血液进入人体的软关节组织中，导致尿酸盐沉淀，形成尿酸盐结晶，结晶在关节部位，就会引起关节局部出现红肿、热痛等症状。发作起来常常夜不能寐，而且关节十分疼痛，就如同老虎来啃食关节一样。
2.引起肾脏疾病
尿酸通过肾脏才能排出体外，如果尿酸高于人体正常值，就会加重肾脏的代谢，超出人体负荷，便会对肾脏造成不良影响，并且会刺激肾脏做出应激反应，有时候就会感觉腰部疼痛难忍。长期以往，便会引发各种肾脏疾病，引起急、慢性尿酸性肾病，长期患有高尿酸症的人很有可能发展成慢性肾脏损伤，肾功能下降，甚至肾衰竭。
3.心血管疾病
正常情况下，人体含有的尿酸很少，但是如果长期高尿酸，就会对心血管系统造成损伤，尿酸作为一种代谢物，通过血液运送到肾脏代谢的过程中，会刺激人体血管壁，促进动脉样硬化发生，侵蚀心脑血管等重要器官，危害心脏。
1.多喝水
一般人体每天所需水分达到2000毫升才行，以增加尿量排出，才有可能把多余尿酸排出去，尤其是夏天应该增加喝水量。当然光喝水是不够的，还可以搭配菊苣根茶，菊苣能够很好的降尿酸，菊苣具有清热解毒、利水消肿、健胃功效，还能够治疗胃脘胀痛、最重要的是能够溶解痛风结晶。
2. 多吃水果蔬菜
除了喝水，还应该多吃绿色蔬菜，搭配牛奶、水果，增加身体碱性食物储存量，能有效降低尿酸，夏天可以用玉米须煮水喝，有很好的降尿酸效果。
3.艾灸气海穴
气海穴被称为人体的元气之海，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，能够有效滋润全身。经常艾灸气海穴，能够降低心火。用大拇指点按此穴，当感到此穴位处有酸胀感时，在继续揉按10分钟。每日按摩此穴一次即可。
❤养心小贴士：
除了以上3个方法，平时还应该增加运动量，相比不爱运动的人而言，爱运动的人通常关节更灵活，身体素质也更好。同时养成良好的作息习惯，经常熬夜还会导致影响身体的代谢能力，导致尿酸不能及时排出。
对于高尿酸的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。
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