我国老一辈的观念，认为女性在孕期就是要被重点保护，例如少出门、限制饮食等等，好像哪一口吃的不对胎儿就会出问题一样。于是现如今很多孕妈，还在被长辈的这种观念所引导，这个不敢吃、那个不敢碰。
然而，事实上，女性在怀孕之后不能吃的食物真的没有那么多。除了不可以吃的食物，孕妇其实是可以根据自己喜好来饮食的。千万不要因为过分强调营养，而忽略了孕妈的胃口，毕竟孕期的食欲很难拿捏。
毕竟孕妈并不是小孩子，作为一个成人来讲不会严重偏食到营养不均衡，于是紧着自己的口味偏好，来调理孕期饮食其实才是正确的。而且这样做，也有利于孕妈的心情。当然，只有以下几种孕妈需要尽量避免。
相信有很多人都喜欢吃刺身、半生牛排、半熟鸡蛋等食物，口感新奇。但是对于孕妈来讲，还是不要冒着风险吃这些可能被细菌、寄生虫感染的食物，不然很可能会给胎儿带来威胁。
因此，孕妈就算再喜欢生食海鲜，和半熟牛排，孕期也应该尽量克制住自己。当然，就算在自己家里做饭，也应该注意把肉类、蛋类做成全熟，避免细菌的侵害。
不论孕妈在怀孕前，喜欢喝白酒、红酒还是啤酒，那么在备孕和怀孕阶段，都要将其改掉，一滴也不要碰。毕竟酒精不光没有孕妇所需要的营养物质，它还包含了已知的致畸物。
虽然目前没有研究发现，引用多少酒精会导致胎儿畸形，但是哪怕有一点点的可能，孕妈为了孩子考虑，也不要在孕期喝酒。真正可以喝的饮品有很多种，不过果汁和碳酸饮料还是少喝为宜，不然会增加患妊娠糖尿病的风险。
有些孕妈在孕期会通过喝牛奶、吃奶制品来补充身体所需的钙，为宝宝提供充足的营养。可以放心的是，超市里那些常见的奶制品和牛奶，都是经过巴氏消毒和高温消毒的，多喝无妨。
不过，有一些进口的软奶酪，在国外进行生产时用的是没有经过巴氏消毒的生奶，孕妈在购买时一定要注意。不能抱有侥幸心理，让细菌因此进入体内，影响宝宝和孕妈的健康。
各位孕妈，孕期饮食禁忌其实特别少，只要不影响健康就都可以吃。如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~
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