在中国有很多地区都保持着“贴秋膘”的习俗，经过一夏季高温炎热的洗礼之后，体重多少都会有所减轻，所以古人认为在秋季应适量进补。
但到了现如今，生活条件提高，肉类更是成了餐桌上的家常菜，如果再大幅度进补，过度吃肉类反而不利于身体健康。
所以秋季进补不能盲目，肉类绝对不是最佳选择。
到了初秋的季节，大量应季水果也会上市，比如柚子就是其中的一种。
民间一直流传着“秋冬吃柚，赛过吃肉”的说法，可见柚子的好处深入人心。
柚子有如下诸多好处：
一、补充人体所需的维生素，让身体健康起来
柚子中含有大量维生素c成分，维生素c又是身体必不可少的维生素种类，能提高皮肤细胞的活跃性，延缓衰老的到来。
除此以外，柚子中还有大量蛋白、脂肪、碳水化合物、以及大量微量元素成分，符合人体所需要的各种营养，是秋季水果的首要选择。
二、降血脂首选柚子，让血脂黏稠远离你
高血脂是现在很多人都有的问题，特别是肥胖人群更难逃高血脂伤害。
而柚子中含有黄烷酮类化合物，这类物质能预防和延缓慢性疾病，属于抗氧化活性分子，能促进人体脂肪的分解，从而起到降低血脂的效果。
所以高血脂患者在平时可以适当的吃一些柚子。
三、预防血栓出现，降低心脑血管病发几率
柚子中含有大量丰富的微量元素，比如钙质、钾元素、磷元素等，所以柚子具有一定降低胆固醇的效果。
而且从研究中发现，柚子所含有的微量元素能降低血液的粘稠程度，预防血栓找上自己。
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