精灵宝可梦，简称宝可梦，是这个星球上不可思议的生物。无论是在天空、海洋还是陆地，在这个世界的每一个角落，都可以看见它们的身影。
有的宝可梦与人类和睦地生活在一起，有的翱翔在天空之中，有的游走于大海之中，有的栖息在山野之中，它们的主要特征之一是可以被精灵球收服，使它们可以被随身携带。
宝可梦的确切数量是未知的，至今为止，已经确认的宝可梦有890种，未来一定还有越来越多的宝可梦不断地被发现。
这里介绍下每天都要冥想的家族——玛沙那，恰雷姆。
玛沙那玛沙那是格斗属性和超能力属性宝可梦，非官方的常用译名有瑜伽猴，冥思兽。为了锻炼自己，它通常生活在山上，一天只吃一个树果，每天都要持续冥想好几个钟头，能以锻炼出来的超能力在空中飞行，这是持续不断修炼瑜伽所得的成果。
玛沙那基于猴子，玛沙那是一种类人形的宝可梦，体型相对较小，身高0.6m，体重11.2kg。它的身躯以天蓝色为主，同时手臂上有乳白色的环状花纹，腹部亦为乳白色，它的脚也是白色的。它的姿势大多呈盘腿状，就像练瑜伽者，它的动作也为瑜伽和冥想，被分类为冥想宝可梦。它的头部形状类似于包子，两侧有圆形卷状物凸起，颜色为白色。它的眼睛相对较大，瞳孔为黑色。在脸部有叶状粉色的花纹。它的嘴位于眼睛正下方正对着竖线环纹处。
玛沙那的特性是瑜伽之力或者隐藏特性心灵感应。
瑜伽之力特性是因瑜伽的力量，物理攻击的威力会变为２倍。
心灵感应特性可以读取我方的攻击，并闪避其招式伤害。
玛沙那可学会技能：忍耐（招式教学），瑜伽姿势（4级学习），念力（7级学习），看穿（9级学习），挺住（12级学习），佯攻（15级学习），发劲（17级学习），觉醒力量（20级学习），冥想（23级学习），心之眼（25级学习），飞膝踢（28级学习），自我暗示（31级学习），点穴（33级学习），力量戏法（36级学习），起死回生（39级学习），自我再生（41级学习），双倍奉还（44级学习）。
玛沙那等级提升到37级以上进化成恰雷姆。
恰雷姆恰雷姆是格斗属性和超能力属性宝可梦，非官方的常用译名有瑜伽王。它通过瑜伽的修行而学会使用精神的力量，第６感也会随之变得敏锐起来，恰雷姆可以和山野融为一体，隐藏自己的气息，它也能用精神力量预测对手的行动，以宛如跳舞般的优雅动作来战斗，其动作源于拉丁舞。
恰雷姆造型源于瑜伽，是一种类似于人的宝可梦，它的身高略矮于成人，分类为冥想宝可梦，身高1.3m，体重31.5kg。恰雷姆的头部上端和腿部以及嘴唇都是鲜艳的红色，上面有一些淡黄色的斑点，其余部分（包括脚）为白色。它的身体上部比较纤细，身体下端则比较肥硕，手臂较长，显得比较灵活。和人类不同，它有三根手指。恰雷姆在身体上部和身体下部有黄色的条纹作为分界线，其服装也源于拉丁舞。它的瞳孔为乌黑色，头部有类似椭圆形的物体突出。
恰雷姆的特性是瑜伽之力或者隐藏特性心灵感应。
恰雷姆可学会技能：意念头锤（招式教学），火焰拳（招式教学），雷电拳（招式教学），冰冻拳（招式教学），忍耐（招式教学），瑜伽姿势（招式教学或者4级学习），念力（招式教学或者7级学习），看穿（招式教学或者9级学习），挺住（12级学习），佯攻（15级学习），发劲（17级学习），觉醒力量（20级学习），冥想（23级学习），心之眼（25级学习），飞膝踢（28级学习），自我暗示（31级学习），点穴（33级学习），力量戏法（36级学习），起死回生（42级学习），自我再生（47级学习），双倍奉还（53级学习）。
恰雷姆需要靠mega手环道具并且精灵携带对应的mega石之后才可以在战斗中进行mega进化（野生恰雷姆携带对应的mega石进化）。
超级恰雷姆的身高以及体型和原恰雷姆相比大体没有什么变化，身高1.3m，体重31.5kg。在超级进化后，它的身旁多出了四个类似手的漂浮物，这是用强大的精神力将气实体化，创造出的手臂，精神力量越强大，所做出的手臂就越逼真，动作也越灵活，被分类为冥想宝可梦。它正常的手臂上有黄色的圆环，头部上端的红色被白色所取代，身体上下部黄色条纹的数量进一步增多，相比超级进化之前来讲它的眼部位置显得略微靠下，眼睛变小了，它的瞳孔变为了天蓝色。同时它头部正中央有淡黄色的椭圆形斑点，椭圆形的物体突出和以前相比略微向上凸起。超级进化形态更能说明其来源，而腿抬起来的姿势很像泰拳手准备出招的姿势。
超级恰雷姆的特性是瑜伽之力，因为拥有瑜伽的力量，物理攻击的威力会变为２倍。
注：技能参照第七世代游戏技能表。技能里粗体字的招式为具有属性一致加成效果的招式。招式教学是可以通过招式教学习得。
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