吃什么东西能促进乳汁分泌，增加产奶量呢？这是很多新手妈咪想知道的问题母乳不足追奶的方法有很多种，但是多吃下奶的食物是妈咪最常用的方法，因为不但对宝宝没有任何的副作用，在增加产奶量的同时也能提高奶质哦下面一起来看看产妇下奶食谱有哪些？ ，今天小编就来说说关于下奶的14种营养粥食谱?下面更多详细答案一起来看看吧!
下奶的14种营养粥食谱
吃什么东西能促进乳汁分泌，增加产奶量呢？这是很多新手妈咪想知道的问题。母乳不足追奶的方法有很多种，但是多吃下奶的食物是妈咪最常用的方法，因为不但对宝宝没有任何的副作用，在增加产奶量的同时也能提高奶质哦。下面一起来看看产妇下奶食谱有哪些？
一、产妇下奶食谱——薏仁牛奶粥
材料：白米30g ，薏仁粉10g，鲜奶250g
做法1、将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉，调小火搅拌一下；
2、倒入煮好的白米粥内，再煮5分钟即可。
二、产妇下奶食谱——菠菜牛奶粥
材料：米30g，菠菜叶1片，牛奶30ml
做法1、菠菜叶洗净，放入滚水中略微汆烫，捞出，沥干水分，放入碗中捣碎备用。
2、将白粥煮好后倒入锅中，加入牛奶煮开，再加入菠菜碎，再次煮开即可。
三、产妇下奶食谱——小米蛋奶粥
材料：小米粥、鸡蛋（或蛋黄）、配方奶
做法1、小米粥煮好后淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥。
2、再加入适量配方奶就可以了。
四、产妇下奶食谱——鲜奶粥
材料：鲜牛奶250g、大米60克、白糖适量
做法1.先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥。
2.加入白糖搅拌，充分溶解即成。
以上给大家介绍了四款下奶粥的具体做法，希望对奶水不足的妈妈有所帮助。
