经历过新冠后，许多患者会发现，尽管自己检测转阴了、不发烧了，但身体还是感觉没力气，有的甚至发现再次阳了，有呼吸科医生提醒，这是患者还没好透。如何才算痊愈？转阴后有何特别注意事项？
达到治愈指标标准后
还有康复期
根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》，患者治愈指标包括：①患者体温恢复正常3天以上；②症状基本消失或明显好转；③有肺炎症状的，在复查CT时，显示肺炎病灶已经明显吸收；④连续两天核酸检测阴性，或者Ct值≥35，或者3次抗原阴性。
但不少患者发现，自己不阳了，但身体依然觉得乏力，甚至呼吸急促。对此，医生表示，这些患者仍旧“没好透”，达到以上标准，表示新冠患者进入了恢复期，并不是指完全康复。
不发烧、不阳了甚至肺部ct好转，只是表明身体达到出院标准，此后还会面临一个名叫“康复期”的过程。
按照目前经验，多数人需要3~4周时间，如果新冠感染累及到肺，这个时候完全恢复可能还需要更长时间，多半都需要3~4个月。
如何才算痊愈？
武汉市第一医院呼吸科副主任医师黄燕玲认为，如果患者咳嗽、咳痰、胸闷、心慌、呼吸困难症状都没有，并且精神、体力也恢复得很好，食欲和晚上睡眠也不差，恢复得跟以前一样，这样才可以认为此次是痊愈了。
提醒！避免心肌损伤
需要提醒的是，如果在康复期，还没有彻底痊愈前，“阳康”患者就出门旅游或者进行大强度的工作、运动，这极有可能会导致患者出现抵抗力下降的风险。
资料图。中国经济网 邓浩 摄
黄燕玲说，由于抵抗力下降，新冠患者的病情有所反复，如果患者本身还有心血管方面的基础疾病，那么新冠感染可能会导致心肌功能受损，在患者并不知情的情况下，也有可能导致心脏疾病加重。
“新冠病毒感染大部分5至7天症状好转、逐步康复，但也有少数患者会累及心肌，一般发生在感染新冠两周以后。”北京安贞医院常务副院长周玉杰说。
注意6个危险信号
以下是心肌炎的6个危险信号：①发烧伴胸痛；②胸闷气短；③心跳过快或过慢，一般发烧的时候每增高1℃，大概心跳增快10次/分钟左右，如果心率低于60次/分钟，也是一个危险信号；④极度疲惫；⑤血压低；⑥少尿。
年轻人要警惕！
病毒性心肌炎更多发于年轻力壮的群体。浙江省人民医院心血管内科主任王利宏解释，40岁以下的青年人抵抗力强，容易在感染病毒后，免疫反应激活过度，诱发病毒性心肌炎。
周玉杰提醒，如果症状比较严重，要及时到医院查心肌酶是否有变化。如果发现心肌酶成倍增高，医生会根据其他相应的检查综合判断是否出现了心肌炎。出现心肌损伤，不要恐慌，可以通过健康的生活方式管理度过窗口期，从而逐渐修复。
膳食均衡，最好不要熬夜
中青年活力强，活动量大，容易造成心肌损伤。这些人群在感染和康复期做到膳食均衡很重要，保持糖、脂肪、蛋白质等营养的均衡，工作和生活做到适度，最好不要熬夜。
康复期的运动要适量
剧烈的有氧运动会造成心率很高、耗氧量增加，不利于心肌修复；过度的无氧运动比如器械锻炼等，会产生大量乳酸等代谢产物，在心肌里面堆积，对心脏的恢复也不利。要控制好运动强度，最好不要超过平时运动的1/3，两周后再慢慢恢复到平时的运动量。
中国经济网综合湖北经视《经视直播》、央视网、人民日报
来源： 中国经济网
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