每次我推荐含氟牙膏的时候，总会有网友朋友回复评论说：“我也想用含氟牙膏啊，但用了就会长痘。” 不过，如果是为了避免长痘而不用含氟牙膏，可能亏大了。
其实大家也可以想一下，你这辈子用含氟牙膏的时间应该还蛮久的吧？高露洁佳洁士黑人欧乐 b舒适达中华这些都是含氟牙膏，嘴边一直有痘吗？
你换了无氟牙膏是不是真的就再也没长过痘？
如果换了无氟牙膏就真的不长痘了，那有没有试着换回另一款含氟牙膏，看看是不是也不会长痘？也许只是碰巧你就不长痘了。
牙膏里动辄十几二十种成份你是咋确诊你对氟过敏的？去协和免疫科查过过敏源？
我刚才特意查了一下我们口腔科的数据库，关于牙膏和痤疮之间的关系，只有 1975 年曾有个牙医给杂志社写信，说据他观察含氟牙膏可能会导致口周痤疮，希望杂志社给登一下，没准能给皮肤科医生提供点思路。说起来这个杂志还真挺牛，JAMA，但这不是什么科学研究，只是读者来信。以我有限的检索能力，没再看见有什么靠谱科学研究证实牙膏或者氟与痤疮有关。
皮肤科那边是什么说法呢？我就又查了另一个数据库，也是鼎鼎大名的，Elsevier，牛闪闪的《柳叶刀》、《cell》都是它旗下的。它推出一个基于最新研究证据的服务，大意就是结合最新的文献，帮大家汇总一些临床上用得到的科学信息。就挺适合我现在这种跨界科普的局面。
其中讲到痤疮也是洋洋洒洒好多页，关于病因和危险因素，就单占了一面，提到了一些病或者身体的状况都有可能诱发痤疮，但里头确实没提到牙膏或者相关成份。
这也提示我们，皮肤其实是反应了身体的很多问题，很多问题都可能表现为痤疮。以我粗浅的理解，有点像嘴里的口腔溃疡，跟什么都有点关系，但你要说到底哪个是它的确切病因又有点说不清楚。
而且这个页面是上礼拜（2019.11.13）刚更新过的，算是现在的最近结论。
如果用了某款牙膏感觉皮肤不舒服，一是尽量缩短牙膏沫子在嘴边的停留时间；二是换一个别的试试，但很难讲是对哪个成份过敏了，相较于氟，更常见的刺激成份是 SLS，月桂基硫酸钠。
皮科我比较熟的只有脚气，说错了的话，也请大家指出并谅解哈。
我用含氟牙膏，全家都用。
#健康科普大赛#
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