都说雄激素是男性的魅力激素,没有哪个男性不希望自己荷尔蒙爆棚,更加吸收异性关注的。

雄激素影响着男性的魅力,让男性充满阳刚之气,是代表男性特征的一种激素,雄性激素源自男性睾丸的分泌,所以雄激素又被称为男性的健康激素。

当雄激素分泌旺盛时,男性会富有男子气概,身体也会更加健康,反之,如果雄激素分泌不足,就会让男性看上去有些娘里娘气,体质较弱。

所以荷尔蒙是否旺盛是很多男性比较关注的一个问题,那么怎么能知道自己体内的荷尔蒙是否充足呢?

荷尔蒙旺盛的男人有什么特点(荷尔蒙旺盛的男人)(1)

“荷尔蒙”旺盛的男人,通常有以下特征:

1、毛发茂密,尤其胡子长得快

一般来说男性身上的体毛都会比女性要重些,这就是雄激素的功能。如果荷尔蒙分泌旺盛,毛发的生长速度就比较快,尤其是胡子长势惊人,有的男性每天都得刮胡子,如果一天不刮,可能到了下午胡茬就冒出头来了。

反之,如果一个男性头发稀疏,胡子也不太长,那么他体内的荷尔蒙数量就令人堪忧了。

所以男性朋友们不要再嫌弃自己胡子长得快了,这说明你身体机能好,荷尔蒙分泌足,是件值得高兴的事情。

荷尔蒙旺盛的男人有什么特点(荷尔蒙旺盛的男人)(2)

2、肌肉含量高,身材好

荷尔蒙分泌足的男性肌肉含量高,新陈代谢快,一般不容易发胖,如果再能坚持锻炼,就会拥有漂亮的肌肉线条,身材会非常棒,也更具魅力,容易受到女性青睐。

3、睡眠好

荷尔蒙对于男性的影响体现在方方面面,当然也会影响到男性的精神状态,睡眠质量。荷尔蒙分泌足的男性睡眠质量会比较好,睡得香,自然身体恢复得好,哪怕头晚再累,睡个好觉,第二天就会恢复好,精神状态佳,人也显得活力十足。

如果你发现自己每天睡醒后感觉都像没有睡好一样,疲惫无力,没有精神,这也就意味着你体内的荷尔蒙分泌出现不足了。

荷尔蒙旺盛的男人有什么特点(荷尔蒙旺盛的男人)(3)

4、手脚温暖,不怕冷

身体内荷尔蒙分泌足的男性,手脚总是保持着温暖,也很抗寒,不会怕冷。这是因为雄激素分泌旺盛会让气血运行更加通畅,这样血液就能及时输送到全身各处,四肢有了血液的供应,就会比较暖和。

荷尔蒙旺盛的男人有什么特点(荷尔蒙旺盛的男人)(4)

如果发现自己体内荷尔蒙分泌不足,应该如何补救呢?

首先在饮食上要加强营养,多吃高蛋白质食物,多吃富含维生素的食物,少吃高油高糖高脂的食物,因为这类食物吃多了容易让人发胖,而肥胖会影响到荷尔蒙的分泌,而多吃高蛋白高维生素食物会促进荷尔蒙分泌,还有利于增肌减脂。

其次改掉不良的生活习惯,戒烟戒酒,不熬夜,这样才有利于稳定体内的荷尔蒙水平,帮助荷尔蒙分泌。

荷尔蒙旺盛的男人有什么特点(荷尔蒙旺盛的男人)(5)

最后,要多做有氧运动,帮助身体提高肌肉含量,促进荷尔蒙分泌。

总之,荷尔蒙对于男性朋友们来说很重要,一旦发现自己体内的荷尔蒙分泌减少,那么就要及时调理,将它们补回来,以免影响身体健康。

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