这个冬天真寒冷又不平凡，由于特殊情况放开后，一波又一波的人都阳了，从阳过到阳康，因个人体质不同，症状也有轻有重，不过一般7天左右都会慢慢转阴，但是还会出现持续咳嗽，咳嗽也是我们打败病毒后，白细胞需要清除我们体内垃圾的一种表现，是一种逐渐好转的症状，不过咳嗽持续太久也不好，要及时看医生为好，对于咳嗽也有很多小妙招，小编最近每天换着煮汤水喝，只要对咳嗽有帮助的，我都会每天换着煮换着喝，比如雪梨热橙汤，苹果柠檬绿豆汤，小米苹果汤等，今天给大家分享比以上我提到的汤水还要管用的汤水，把大蒜和苹果蒸一蒸，解决很多人转阴了还在咳嗽的麻烦，每天早晚喝一碗，润喉又营养，增强免疫力少感冒，如果你也感兴趣，就一起做起来吧～
一、首先准备一头大蒜和一个大苹果，倒入足够的清水，再撒上适量的盐，把苹果果皮上的果蜡搓揉干净，再次冲洗干净，大蒜也冲洗干净，用手掰成小瓣备用。大蒜常吃增强体质身体好，每天若能吃几颗大蒜，少感冒少咳嗽。苹果是冬天正当季的水果，这个时候多吃苹果润喉润肤营养高。
二、一头大蒜先拍扁后不用去皮，蒜皮的营养物质更多。再经过加水蒸制营养全部都能融入汤水里。
三、家里如果有捣蒜臼，把拍扁的大蒜放入蒜臼里面捣碎，这样的方法能够更好地释放大蒜里的大蒜素，大蒜素起到消炎杀菌的作用，常吃好处多。没有捣蒜臼的话也可以用碗搭配一个擀面杖把蒜捣碎一些就可以了。
四、把大蒜捣碎后放入小盆中，再倒入适量的清水和适量的黄冰糖或者白冰糖都可以，个人决定黄冰糖营养更高。
五、冷水入锅水开后蒸10分钟左右，掀开锅盖用漏勺或者过滤网把蒜皮蒜瓣过滤掉不要，蒸过得汤水才是精华。
六、把洗好的苹果去核先切成片再切成小条，这样切蒸制的时间会减少也更容易软烂入味。
七、苹果如果你提前切好了，一定要加入适量的清水浸泡至蒜水蒸熟，再沥干水分备用，这样的方法为了让苹果不氧化发黑。
七、苹果如果你提前切好了，一定要加入适量的清水浸泡至蒜水蒸熟，再沥干水分备用，这样的方法为了让苹果不氧化发黑。
这样简单做的大蒜苹果汤水，特别适合寒冷的天气常喝，每天早晚喝一碗，润喉咙不干痒，减少咳嗽恢复健康。
大丽姐温馨话
在这个寒冷的冬天，一定要吃好喝好休息好，身体健康最重要，其它的大事小事不要太在意，尤其是阳康后，多注意饮食起居，多喝温开水，一定要吃热菜热饭热汤，给身体补充足够的营养和能量，每天都会精神气爽心情好，祝大家每天开心，生活愉快！
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