“抬脚！拍脚！侧边的肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我都要！”魔性的声音配上《本草纲目》的BGM，是谁，还没有对刘畊宏的直播健身上头？
没有人会想到刘畊宏的直播间在两个月前最多只有几千人。在这短短两个月内，他靠健身直播增加了1000万的粉丝，并且还在持续增加。
整个网络的网友们都变成了”刘畊宏女孩“，等待着刘畊宏教练来批作业。
随便刷刷朋友圈，就有不少人跟着他一起跳“毽子操”。“刘畊宏女孩”除了要跟着学习健身操之外，这些关于健身的英文表达也需要我们赶快学起来。
健身的英文表达
work out健身
这个词是通常意义上的“健身”，一般指在健身房，做些有氧、无氧和体操伸展运动。
"work out" vs "workout"
Work out 指的是动词的"做运动"。I will go to the gym and work out.我去健身房健身。Workout 指的是名词的"运动"。I will go to the gym and do my workout.我去健身房做运动。
Exercise锻炼
Exercise 是一个广泛意义上的锻炼，所有形式的运动都可以被概括在内，举重、游泳……甚至可以是随意地伸伸腿，弯弯腰。
Running on the spot is good exercise.
原地跑步是一种很好的锻炼方式。
Bodybuilding健美
健美和普通的运动、锻炼有很大的区别，健美是一种对身体的雕刻，追求的不仅仅是匀称的体型，更是肌肉量、体脂率和人体美的极限。
You never know bodybuilding is a new and international popular stuff.
你不知道健美是一项在国际上受欢迎的新事物。
Fitness强身健体
Fitness 这个词比较广泛，形容一个健康的身体状态，一种平衡的生活方式。当然，不仅仅是锻炼，饮食也是 Fitness 中很重要的一部分。
The long climb tested our fitness and stamina
那次长距离爬山是对我们健康状况和耐力的考验。
健身的多种目的
对于健身的热爱不同的人有着不同的目的，那么你健身的目的是为了什么呢？一起来看看你是属于下面哪一类？
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to get fit 保持体态
to lose weight 减肥
to gain weight 增重
to build muscle 增强肌肉
to shape your body 塑身
to become healthy 为了健康
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十种常见的健身动作
健身的动作是多种多样的，不同的动作可以用来塑造不同部位的身体力量，你在健身过程中最喜欢的健身动作是哪一个呢？哪些健身动作让你显得更加有魅力？
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bridge 桥式
crunches 卷腹
squats 深蹲
plank 棒式撑体
lunges 弓箭步
Burpee 波比跳
push-ups 伏地挺身
triceps dips 三头肌撑体
jumping jacks 开合跳
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健身后的各种身材
健身最大的成就莫过于拥有一个好身材，最欣慰的事情就是好身材有人欣赏，健身后的你获得了哪一种好身材？哪些身材是你最想要的？
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pectorals 胸肌
firm abs 马甲线
nice butt 翘臀
v-line abs 人鱼线
lean legs 纤细的双腿
flat tummy 平坦小腹
rock hard pecs 厚实胸肌
perfect beach body 火辣身材
six-pack abs (abdominals) 六块肌
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今天的文章分享到此，欢迎朋友们在留言区一起分享健身心得。[耶]
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