现在不管是剖腹产还是顺产的妈咪,一般都会在产后使用束腹带。束腹带因具有帮助剖腹产切口恢复、收缩腰腹等作用而受到众多妈咪的青睐,今天我们一起了解一下束腹带的正确使用
束腹带的作用,对于剖腹产和顺产的妈咪来说,具有不同的侧重
1.对于剖宫产妈咪来说,为了固定腹部的伤口,避免活动时牵扯到伤口造成疼痛,影响伤口愈合,产后必须使用束腹带
2.对于顺产和剖宫产伤口已经愈合的妈咪来说,束腹带也能有效预防胃下垂,减轻新妈妈产后腰酸背痛,还能促进子宫及盆底功能的恢复,可帮助应对因腹部肌力不足,引起的腹部松弛,有效收缩腹部和腰围,对于新妈妈身材恢复有很大的帮助
那么应该在什么时候开始使用束腹带、使用多长时间呢,其实这也是依据妈咪的生产方式决定的
1.剖宫产的妈咪从手术室出来后,在第一次下床活动之前,为了避免牵扯到伤口,医护人员一定会让妈咪使用束腹带。但为了鼓励妈咪下床活动和方便平时翻身,建议在术后第一天就开始使用束腹带。剖宫产妈咪在用了束腹带之后,疼痛感能得到一定程度的缓解
2.顺产的妈咪伤口不在腹部,使用束腹带的目的主要是为了收缩腰腹部,帮助内脏器官归位,所以没必要在产口立即开始使用。最好等恶露排净后再使用束腹带,过早使用会妨碍恶露的排出,也不利于腹部透气,而且仅需要在白天活动前束上即可
3.剖宫产妈咪束腹带使用的持续时间要根据切口愈合的情况来定,在下床活动自如、没有疼痛等不适时便可考虑停止使用
4.顺产妈咪束腹带使用的持续时间也不建议过程,通常最长为6周,每天最长12小时;为了尽快恢复体形,可以适当锻炼,如抬腿、蹬自行车、产妇操等,并经常按摩腹部,这都有不错的效果
现在市面上常见的是搭扣式束腹带,这里介绍一下这种束腹带的使用方法
1.仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放在床上,大腿尽量与腹部成直角,然后将臀部抬高,在臀部下垫一个垫子
2.双手手掌放在下腹部,从下往上将按摩内脏,帮助提升内脏的位置
3.然后将束腹带展开并放于身下,从两端拉起,调整到合适的松紧度后将毡扣固定于粘贴处
使用束腹带时要注意下面这些事项,否则反而会对身体造成不利影响
1.使用束腹带时不要绑得过紧,位置也不要过高,过紧和过高都会使呼吸不畅;太紧还会到使得腹压增高,会使肠道受到较大的压力,使肠蠕动缓慢,出现便秘甚至痔疮等;而且由于盆底支持组织和韧带的支撑力下降,可能造成子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁等症状
2.在夏季坐月子,产妇容易出汗,在汗流不止的情况下,不宜长时间使用束腹带否则可能发生皮疹
3.顺产和剖宫产伤口已经愈合后的妈咪,束缚带不要太长时间使用,可以在每天饭后半小时、小便排空后戴上收腹带,下次饭前半个小时再取下,晚上睡觉前也要取下收腹带
4.选购束腹带的时候,不要购买化纤成分的束腹带,这类产品容易引起妈妈们皮肤过敏;也不要选用有太大弹性的束腹带,因为其不仅没有防止内脏下垂的效果,反而有可能使内脏变形,还容易产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体形;还有些束腹带为了达到一定的减肥效果,加入了某些减肥成分的药物,这对母乳有一定影响,使用前一定要谨慎,最好咨询医生
5.产后妈咪们不应想着全靠束腹带来瘦身。产后恢复的最佳时机是产后三个月内,在这段时间可以进行适当的针对性锻炼,同时保持合理饮食,就能逐步恢复产前身材
参考书籍
1.魏群编著,孕期这样吃长胎不长肉,天津科学技术出版社,2013.07
2.许建华主编,生活 美丽妈妈健康宜忌,吉林科学技术出版社,2005年01月第2版
3.戴淑真主编;车艳辞副主编,产后恢复全程指导,青岛出版社,2012.06
4.刘婷编,坐月子与新生儿护理百事通,中国纺织出版社,2014.08
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