听说过吗？
人类的祖先更有可能是海豚。
主流观点：在很久很久以前，整个地球都是蓝色的海洋，就是一样水球。
所以，地球上所有的生命都起源于水。
所以，人没有水是不能存活的。
一般来讲，每天公斤体重每天需要补充水份是33ml，可以计算一下自己每天需要喝多少水。
需要注意的是，不能因为时间间隔太长造成缺水，也不能因为暴饮而伤身。
不仅仅是为了减肥，更重要的是保证身体的健康状况，都应该定时定量地规律饮水。
科学饮水
一、早上起床之后经过一整夜的睡眠，身体已经开始缺水，需要200ml左右的水来稀释血液，最好是温水。
可以是0.9%的淡盐水，可以是柠檬水，可以是蜂蜜水，可以是枸杞水，重要的是清淡的温水。
二、9点早餐之后，开始一天的家务劳作前或者到单位马上要开工的时候，必须喝一杯水，可以帮助补充水分，也可以帮助燃烧脂肪。
不然，忙起来就会忘记喝水了。这一杯水一定要喝下去。
三、11点上午的工作快要结束了，快要午餐前补充一杯水，可以帮助缓解饥饿感，也可以补充一下劳作消耗的水分。
坐办公室的朋友，正好可以利用起身接水的时候，活动一下筋骨，舒缓一下颈椎，放松一下大脑，避免久坐带来的危害。
四、13点午餐时，大多数人都会喝些水，或者喝汤，所以此时只需喝少量的水就好。
这次补水，主要是为下午的工作和劳作做准备，避免因为工作繁忙而使饮水间隔时间太久，造成不必要的缺水。
五、15点~16点下午茶的时间，下午的主要补水时间也在这个时候。
几杯清茶可以提神，一杯黑咖也可以清醒，一杯牛奶也是不错的选择。
工作时，利用茶歇时刻与同事聊聊天，进行充足的沟通；在家时，忙碌一天也正好趁此时喝喝茶、看看书、写写字，正是美好的休闲时刻。
六、晚餐前1小时餐前一小时左右的一杯水，缓解饥饿感，不给自己暴食的机会。让晚餐吃得清淡一些，有利于肠胃的休息和健康。
7、睡前一小时为一整夜的睡眠补充一杯温水，这也是一定要喝的。
常起夜和第二天眼肿，不是因为喝水而，而因为没喝水或者摄入钠太多，或者是身体已经出现问题，需要医生来解决。
1、不要等感觉“口渴了”再去喝水。
2、不要“牛饮”，一下喝一瓶水。
3、不要在睡前喝茶、咖啡等刺激神经的水。
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