金色的头发,蓝色的眼睛,发达的肌肉,他就是乔恩·帕尔·西格玛森(Jon Pall Sigmarsso)。这位白色巨人于1960年出生于冰岛。他获得过"世界上最强壮的人"的称号,同时也是一位民族英雄。乔恩因其力量和性格而闻名,但是在1993年发生了一场悲剧,这位白色巨人训练时死亡,年仅33岁,他的死当时震撼了整个国家乃至整个大力士界。

冰岛大力士硬拉474公斤(冰岛大力士之父-)(1)

虽然他的肉体被埋葬,但是他的精神却影响着当今一代的大力士,甚至"魔山"哈夫索·比约恩森都是因为受他的影响才开始进行力量训练,为了向西格玛森致敬,他在小腿上纹上了西格玛森的画像以及他的名言:"如果不能硬拉,就没有理由活着"。

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Jon Pall Sigmarsso的生活与训练

乔恩·帕尔于 1960年4月28日出生在一个叫Hafnarfjörður的小渔镇 。乔恩总是被大自然,空气,食物和强壮的人所包围。乔恩的家人都非常的健康并且擅长运动,他的养父Svein Gudmundsson是维卡式摔跤比赛的冰岛冠军,并持有"格雷蒂尔腰带",不仅如此,这个健壮的男人在建筑工地工作了一天之后仍有力气去摔跤。

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乔恩想成为他养父那样,于是10岁之后的乔恩从黎明工作到黄昏,提着水桶,协助养父捕猎海豹。在这样的环境下,渐渐地为他将来进行训练的身体做好了准备。12岁之后,乔恩习惯于每天工作10小时,并且进行摔跤训练。夏天,他就和祖母住在一起。在这段时间里,他尝试了许多团队运动,例如足球与手球,甚至尝试了长跑。但是乔恩意识到自己一点也不喜欢团队运动,所以,他于1975年退出了所有的团队运动专心于在家进行力量训练。他购买的一些老派的杂志和课程,这段时间他所进行的训练的全部重量都来自于自重。

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1976年,他开始使用杠铃进行训练。希望有一个巨大胸部的他更加专注于卧推,同时还进行空手道训练,以增加他的敏捷性。在此期间,他辞去了建筑工地的工作,开始在雷克雅未克的一家俱乐部担任保镖,但是他仍然继续训练。1978年,他加入了一个俱乐部,开始了奥林匹克运动,进行过抓举以及挺举的训练。

从举重到力量举再到健美

但是不久后,他的肘部开始出现问题,并受了伤。于是他放弃了举重开始进行力量举的训练,并取得了长远的进步。以下是他1979年2月17日第一次参加力量举比赛时的成绩:

级别-110公斤,深蹲-185公斤,卧推-125公斤,硬拉220公斤

他在力量举生涯中的最好成绩是在1984年的比赛,成绩分别为深蹲-364公斤,卧推-234公斤,硬拉370公斤。

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1984年,乔恩开始尝试健美运动,当他决定参加冰岛健美锦标赛时,他的体重为275磅,许多人都嘲笑他的这个主意,尤其是健美运动员。但乔恩顽固的个性令他更加坚信自己的想法,在比赛前的一段时间,他几乎不吃东西,致使他体重一直下降到225磅。在上台比赛的那天,他的身上几乎没有多余的脂肪,并赢得了1984年的冠军,并且在1988年他同样也获得了冠军,这也是他的最后一个冠军。

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而最令人称奇的是,乔恩在健美生涯中也获得了世界大力士比赛的冠军。那时候的乔恩体重减轻了20-30公斤,虽然这影响了他的力量水平,但是仍能够获胜。

以下是乔恩·鲍尔·西格玛森26岁时的各项数据:

身高-192cm,体重-125kg,上臂-50cm,小臂-39.5cm,胸围-136cm,腰围-96cm,大腿-71.5cm,小腿-42cm

他的抓握力极强,可以单手抓着165磅重的东西行走302米,一只手可以进行551磅的硬拉。当他16岁开始训练的时候,就可以使用小拇指提起140磅的重量。

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开始大力士生涯

1983年,乔恩受邀参加了荷兰举行的欧洲大力士比赛。由于他脚踝有伤,只获得了第三名,仅次于荷兰的Wulfse。

在这期间,他也参加了许多的大力士比赛,但是成绩总是第二。于是在1984年,他下定决心,一定要拿到一个冠军。在单项比赛中,他创造了世界纪录并赢得了数项赛事,并在其他赛事中名列前茅。当涉及到倒数第二个项目时,他战胜了Capes赢得了第一个"世界最强壮的人"的称号。

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乔恩·帕尔·西格玛森的死亡

1992年,他一共赢得了13项大力士比赛。10月左右,他因受伤而停止参加比赛。

1993年1月16日,乔恩在雷克雅未克自己的健身进行硬拉时死于主动脉破裂。他完成了一系列的硬拉之后感到头晕。他坐在椅子上试图呼吸,最后晕倒致死。

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如果不能硬拉,就没有理由活着

乔恩的葬礼在雷克雅未克举行,来自欧洲各地的运动员、演员、音乐家等1200人都参加了此次的葬礼。乔恩享誉全球,深受全世界的喜爱。

他的朋友在一篇文章中写道:

"在第二天的芬兰大力士表演赛中,麦克风传来新闻:乔恩·帕尔·西格玛森-我们的国王已经死了。

我永远不会忘记数千儿童脸上的表情。我也不会忘记在乔恩·帕尔葬礼结束时,独奏小号在演奏"惊人的恩典"的刺耳声音,因为成千上万的眼睛无法控制地充满了泪水。"

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