孩子是夫妻二人幸福的结晶，很多夫妻结婚以后，就迫不及待了开始了“造人”计划。
但是有的时候往往天不遂人愿。关于生孩子，社会上会出现一种奇怪的现象，说来也很可笑。
有的夫妻并不想那么快有孩子，但是一不小心就很容易怀上了。但是另一部分夫妻很想要孩子，但是努力三五年都很难怀上，实在是不平衡。
其实对于备孕中的女人来说，想要成功受孕，一定要算准自己的排卵期，因为在排卵期时受孕率会更高一些。
那么该如何准确知道自己的排卵日呢？
其实如果女性身体排卵的话，身体会出现以下3个信号，千万不要错过哦
第一，体温会有明显变化
医生提醒，对于正在备孕的女人来说，最好是记录一下自己的基础体温变化，每天早上醒来后不要动，直接测试体温
测试完后，每天都要记录下来。因为女人到了排卵期时，体温可能会上升大约0.5℃，但是到了排卵日当天，体温会有一个下降的趋势，过了排卵日当天体温就会有所回升
这就得出了一个规律：体温下降的这一天就是女人的排卵日，要把握好机会，不要错过。
第二，女性白带变化
对于月经规律的女人来说，月经结束大约一周之后，如果你发现白带增多，并且出现透明拉丝状，这时就是说明你的排卵期到了。一定要抓住这个机会“造娃”哦
第三，女性出现腹痛。
我们女人排卵的时候，小腹会出现像月经一样的感觉，微微的疼痛感。
女人在排卵期的过程中，如果出现了一侧腹部疼痛时，很有可能就是排卵痛。这是正常的现象，可以抓住排卵日这个机会，提高受孕率。但是每一个女性的身体状况不一样，也有的女性感觉不到这种感觉。
以上3个方法就是判断女人排卵日的技巧，但是并不是绝对的，只能给大家一个参考。
想要准确知道自己是否排卵，可以去药店购买排卵试纸，来检测自己是否排卵，找准自己的排卵日，抓紧排卵日当天，就能有效提高受孕几率
女人哪一天是最容易怀孕的呢？一般来说，精子的存活时间有2到3天，卵子的存活时间有1到2天，当精子进入女人体内，需要游走一段时间，找到那颗受精卵，再成功结合成受精卵，也需要一定的时间
女人一般在排卵日排卵，所以最佳的同房时间，应该是排卵日的前一天，这样更能有效提高受孕率。
平时夫妻还要怎么做，才能尽快怀孕呢第一，饮食方面。
从备孕那天开始，夫妻二人就要做好吃苦的准备了。一些不好的饮食、生活习惯是万万不可以有的。平时要注意饮食清淡，均衡，不要暴饮暴食，吃过多辛辣、油腻刺激的食物，烧烤、夜宵、零食还是不要再碰了。
女性可以多吃黑豆、豆浆、牛奶、动物内脏，可以有效促进排卵，提高受孕率。
第二，心情方面。
放松心情，不要焦虑，有的时候越急越难怀，夫妻二人保持乐观积极的心态，说不定一下子就有了
第三，也是最重要的一点。
夫妻二人在备孕期间不可以喝酒、抽烟。这样才能有效保证受孕几率，而且还能保证胎儿的健康。
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