紫薯的热量并不高,每100克紫薯中只含有80大卡的热量,今天小编就来说说关于紫薯的热量是多少?下面更多详细答案一起来看看吧!

紫薯的热量是多少(紫薯的热量的介绍)

紫薯的热量是多少

紫薯的热量并不高,每100克紫薯中只含有80大卡的热量。

从中医的角度来讲,适量的吃一些紫薯,可以有效的促进身体内宿便的排出,起到减肥瘦身的作用。而且可以增强身体的免疫力,有一定的防癌、抗癌的效果。

紫薯中的果胶、氨基酸和维生素含量也非常丰富,不但可以增加皮肤的弹性,而且可以吸收其中大量的维生素c,起到一定的降低血压、降低血脂的作用,还可以抗氧化清除体内的自由基。